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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 17:52:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Condizione attuale a 76,5 kg. https://drive.google.com/open?id=1O1fnnycI53AqZqDdm7AUB2aHhosM8ILS
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 08:59:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    http://drive.google.com/open?id=1JFi6pWUbMLVKFQfYZg9bHRuVx-bcShQY Video dello squat di ieri, non sono sceso di più perché sentivo troppo la bassa...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    12-03-2019, 21:17:24
    Grazie Sly, certamente, è il migliore per me in questo momento, non cercando di scendere più di così, sentivo i glutei e non sentivo il movimento...
    13129 risposte | 456718 visite
  • Avatar di Piero9
    12-03-2019, 20:43:53
    Ciao Sly, ieri ho riprovato a fare squat, limitando la discesa, l'ho pubblicato sul mio diario, però ho dei dubbi se reinserirlo, tendo a flettermi...
    13129 risposte | 456718 visite
  • Avatar di Piero9
    12-03-2019, 12:20:36
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri, ho riprovato a fare lo squat, come discesa, arrivo a malapena al parallelo, ma riesco a spingere bene, senza forzature, come vi sembra? Secondo...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    27-02-2019, 16:28:19
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì, praticamente da i suoi punti di vista in base alla sua esperienza ed ha detto che ha provato a fare le cose nella maniera ottimale, però avendo...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    27-02-2019, 14:32:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Questo è un post che ho appena letto e che condivido in pieno, di Jeff Alberts, che fa parte del tema 3dmj, come cerco di vedere l'allenamento con i...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    26-02-2019, 20:36:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh si, tipico di me 😂.La cosa strana è che con sole 8-10 serie per muscolo li.sfinisco, tipo ieri con sole 8 serie di quad non riuscivo piú a...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    26-02-2019, 20:03:00
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    La prossima settimana una settimana di scarico, non so se attivo, perchè non l'ho mai fatto, se no direttamente passivo, incomincio ad accusare...
    8547 risposte | 358651 visite
  • Avatar di Piero9
    23-02-2019, 19:16:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Riprendo a scrivere dopo un pò.Gli allenamenti vanno bene, ho capito che su di me 3-4 sedute con un volume medio sono il massimo che riesco a...
    8547 risposte | 358651 visite
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