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  • Avatar di stallon
    27-03-2023, 12:28:06
    stallon ha risposto alla discussione Aumento carico panca piana nel forum Allenamento
    Allora mettiamo che hai un massimale di 66 kg io farei 6x6 con 50/55 kg kg per poi aumentare di settimana in settimana anche 2-4kg panca da fare 2/3...
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    26 risposte | 862 visite
  • Avatar di stallon
    23-03-2023, 16:33:30
    stallon ha risposto alla discussione Pareri nuova scheda nel forum Allenamento
    Concordo, occorre qualche dato in più.
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    11 risposte | 234 visite
  • Avatar di stallon
    23-03-2023, 16:03:26
    stallon ha risposto alla discussione Pareri nuova scheda nel forum Allenamento
    gli esercizi non seguono uno schema logico senza parlare delle ripetizione e addirittura il 4 giorno con tutti quei stripping.. Meglio orientarsi su...
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    11 risposte | 234 visite
  • Avatar di stallon
    23-03-2023, 10:50:36
    stallon ha risposto alla discussione Pareri nuova scheda nel forum Allenamento
    Cmq sia se stai pagando /seguendo un istruttore e non ti fidi del suo operato è inutile che continui a seguirlo/pagarlo ...io la penso cosi. Da...
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    11 risposte | 234 visite
  • Avatar di stallon
    14-03-2023, 11:23:04
    stallon ha risposto alla discussione Aumento carico panca piana nel forum Allenamento
    La cosa Fondamentale è l'esecuzione corretta, in quanto se esegui male l'esercizio i progressi saranno correlati. Quindi premesso che la tecnica sia...
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