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  • Avatar di Greg999
    Ieri, 17:03:41
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Greg999
    Ieri, 16:15:52
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Grazie Circo! Poi ho fatto anche un po' di petto! Oggi fullbody Squat 6x5 partendo da 160kg Panca 5x5 115kg Lat machine 4 serie carico fisso con...
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  • Avatar di Greg999
    Ieri, 15:52:53
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Chiuso il 5x5 di panca con 115kg. Ogni tanto il culetto a sfioro si alzava, ma in linea generale ci sta. In panca sotto rpe 8/9 sono serie di...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 20:33:30
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Ma che ti devo dire, non l'ho mai visto dal vivo, so che è molto basso e le persone con grande talento esistono. Anche se Travaglino ed altri ci...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 20:13:16
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Ahahah per l'appunto stavo cazzeggiando leggendo una discussione su FB su Babacar Niang...mega flames con ritardati epici Inviato dal mio Redmi...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 20:08:58
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Allora io sono spacciatissimo XD Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 19:59:53
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Anche io tornato a 4 x week, cosa che ho utilizzato sempre negli ultimi 15 mesi, tranne 10 settimane a 3xweek, ed il periodo pandemia a 7xweek,molto...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 19:54:59
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Si effettivamente...questo non vuol dire che non lo userò in futuro, come detto non siamo pro, e una settimana di stop dopo periodi belli tirati ci...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 19:19:53
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    In parte concordo con quello che dici, ma pensa anche una diminuzione del volume allenante sulla base di settimane(oltre le 6) è già quello un modo...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 18:28:37
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Il rest da scarico passivo non è l'unico modo per recuperare, ci sono metodi migliori, se si vuole rimane sul pezzo(dipende da quanto disagio abbiamo...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 15:16:37
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Scarico? Cosa sono? Al massimo taglio il volume a favore dell'intensità (in corrispondenza dei test sui massimali). Mai fatti scarichi totali. ...
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 14:36:32
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Purtroppo La provincia è PISA, ma mi dissocio XD Sono nella parte più vicina alla provincia di Siena.
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 13:19:20
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Sono le sigle dei moccoli che si tirano dalle nostre parti? Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 13:07:12
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Si!
    1621 risposte | 123187 visite
  • Avatar di Greg999
    04-08-2020, 09:17:44
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    la stanchezza si fa sentire. ieri dopo il 6x5 di squat partendo da 155kg, ho completato un 3x5x115Kg + 2x5x108Kg in panca (rispettivamente l'85% e...
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