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22-05-2019, 07:40:51

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

A me il preparatore ha tolto il calf mi fa strano, ma seguo quello che mi dice. Nella mia totale secchezza ho gambe e polpacci avanti al resto, in...

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09-05-2019, 12:30:12

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Intanto per ampliare la lista dei traumi, dico solo che mi son beccato una contrattura dolorossisima agli intercostali, causa utilizzo della cintura...

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07-05-2019, 20:56:26

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Grande Bob anche tu sei un chitarrista?

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07-05-2019, 09:10:58

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Una comitiva di secchi proprio :D

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02-05-2019, 12:55:14

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Quotone per Sly e infinite coltellate nel.mio costato per non essermi affidato fin da subito ad un bravo preparatore! Anche se dal fai da te ho...

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01-05-2019, 19:14:48

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Quoto Sly IMHO:vai di roba facile, esercizi multiarticolari di base, isolamento solo sui "punti carenti"(braccia, spalle, delt post...vedi te ;)....

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01-05-2019, 14:04:08

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Alla fine ho trovato il modo di fare l hpx 90 in home gym Se vi può servire: panca piana su step, piedi bloccati cin il bilanciere carico.

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30-04-2019, 21:58:15

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

ok grazie sly!

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30-04-2019, 21:14:10

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Sly ma quelli che hai detto te apparte le estensioni da supino(ma il carico sarebbe Bw), non sono esercizi in massima contrazione dei glutei e...

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30-04-2019, 13:52:55

Greg999 ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Raga che esercizio potrei fare in home gym al posto dell hpx 90°?

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