Visualizza Profilo: ugox@ - Il Forum del Body Building & Fitness

Ieri, 17:01:32

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

workout di martedi. Squat 3 serie 110kg (poi con 105kg) Ohp 3 serie con 55kg poi 50kg (tutte peggiorate le serie, 5\4\3\6\4) Curl 3 serie 45kg...

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20-01-2020, 21:50:20

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Ahahahahaha io sono hai tuoi ordini lo sai!! Comunque lo facciamo procedere veloce Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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20-01-2020, 21:41:05

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Allora mi sa che mi son perso qualcosa...le faccio braccia quasi completamente aperto in tc e molto controllate...comunque prossimo giro mi filmo e...

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20-01-2020, 14:28:09

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Workout Piana 3 serie con 95kg poi 90 kg (l'ultima da 6 chiusa a fatica ma chiusa) Rematore 3 serie con 80 kg poi 75kg (l'ultima da 6 chiusa a...

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18-01-2020, 11:54:56

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Squat 2 serie 110kg (poi con 105kg) Ohp 2 serie con 55kg poi 50kg (ultime tre serie 5 rip) Curl 2 serie 45kg poi 40kg Affondi 26kg Calf press...

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16-01-2020, 14:24:39

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Perfetto...allora oggi mi riposo e mi alleno domani, cosi da ritornare in linea con lo schema Macro di ieri 300\140\220 Peso di stamattina...

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15-01-2020, 20:30:58

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Ieri la seconda week sessione panca...c’era la lat, ho sbagliato la volta scorsa, che c’erano le croci...sorry ho appena verificato ... Grazie...

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15-01-2020, 11:27:22

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Workout di ieri sera Piana 2 serie con 95kg poi 90 kg (l'ultima da 6 chiusa a fatica ma chiusa) Rematore 2 serie con 80 kg poi 75kg French...

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14-01-2020, 02:35:14

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Perfetto domani sera via di petto!! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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13-01-2020, 16:55:03

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Squat 1 serie 110kg (poi con 105kg) Ohp 1 serie con 55kg poi 50kg(questa volta chiuso abbastanza in tranquillità) Curl 45kg(qui invece sono...

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11-01-2020, 16:31:56

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Workout di ieri sera Piana 1 serie con 95kg poi 90 kg Rematore 1 serie con 80 kg poi 75kg French press 1 serie 48 kg poi 43 kg (+ 5kg rispetto...

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10-01-2020, 14:09:10

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Quindi oggi e domenica rifaccio la prima settimana, e vediamo un pò come sono messo...poi peppone dimmi te come comportarmi con i carichi, io ti...

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10-01-2020, 08:30:53

ugox@ ha risposto alla discussione Patiti di serie TV a me! **** NO SPOILER !**** nel forum CAFFETTERIA

Io comunque le ho un pò smollate....ne ho un bel pò iniziate ma nessuna che mi prenda realmente...

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10-01-2020, 00:14:14

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Off day 300/220/150 Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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09-01-2020, 00:35:16

ugox@ ha risposto alla discussione «lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox» nel forum Blogs e Diari

Perfetto Peppe....ps maledetto ohp Squat 110kg (poi con 105kg) Ohp 1 serie con 55kg poi 50kg (come l'altra volta, le ultime due serie chiuse a...

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