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fedeita
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fedeita
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Oggi,
16:39:22
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
si, direi che va bene! se proprio hai bisogno di qualcosa di dolce metti un frutto di stagione
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:38:48
chiurlo
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
Cosa non ti è chiaro sul fatto che devi abbassare le calorie?
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:38:14
Sergio
ha risposto alla discussione
Moto un po di Info
nel forum
CAFFETTERIA
Idem io, sia in moto che in bici niente musica, oltre alla distrazione poi è la volta che non sento arrivare il camion da dietro e divento un...
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188 risposte | 10156 visite
Oggi,
16:29:46
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
Il nutrizionista No dai niente di troppo faticoso altrimenti non mi allenerei.
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:28:43
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
Quindi 100g di fette biscottate + 50g di Whey + 200ml di latte scremato + 20g di burro d'arachidi/frutta secca
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:27:43
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
e comunque è una colazione da 800 kcal e passa...mica fai la fame :D ti chiedo di nuovo.....che tipo di lavoro fai?
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:24:14
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
si...
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:23:41
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
Un bicchiere sono 200ml
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:19:39
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
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Blogs e Diari
non hai ancora capito che devi calare le calorie totali? le fette biscottate puoi benissimo mangiarle cosi senza marmellata, al massimo le inzuppi...
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:19:03
fedeita
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Riccardo presenti i tuoi piatti in modo molto accattivante, sei autodidatta o sei del mestiere??
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1596 risposte | 91647 visite
Oggi,
16:15:31
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
In alternativa alla marmellata cosa proponi? Le whey sempre con il latte parzialmente scremato?
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:12:35
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
vanno bene mattina e sera, come fonte proteica economica sono top puoi alternare fette biscottate e pane (sempre stessa quantità) no...
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:08:09
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
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Blogs e Diari
Per ora si va alla grande ma il burro d'arachidi senza pane vero? E le fette biscottate con la marmellata vanno bene?
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
16:05:45
fedeita
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
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Blogs e Diari
Quindi le whey non più la sera ma la mattina?
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597 risposte | 14790 visite
Oggi,
15:56:19
claudio96
ha risposto alla discussione
Il diario di una banana
nel forum
Blogs e Diari
allora partiamo dalla colazione intanto.... togli i biscotti e fai 100 grammi di fette biscottate assieme a uno shaker di Whey (50 grammi) e 20...
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597 risposte | 14790 visite
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