Faccio dieta, Faccio Palestra, ma non dimagrisco!
Ciao a tutti ragazzi, oggi vi scrivo per conto della mia ragazza che oramai è da un mese circa che non riesce a dimagrire.
Lei è alta 156cm, pesa 54kg e vorrebbe arrivare a pesare 50kg. Si pesa ogni sabato dopo 15 minuti dal risveglio.
Viene in palestra con me 3 volte a settimana:
Lunedi: Rassodazione
Mercoledi: Corso di GAG (Gambe Glutei e Addome)
Venerdi: Cardio
Mangia 5 volte al giorno:
Mattina: Latte con caffe + 2 fette biscottate con marmellata
Metà Mattinata: Actimel
Pranzo: Pesce o carne con Tantissima verdura + Mezza fetta di pane + Molta frutta
Pomeriggio: Simmental, o tonno, o frittata di uova (al forno), o uovo sodo etc...
Sera: Carne o pesce o verdura (Tantissima verdura) o Yocca + Mezza fetta di pane (non sempre) + Molta frutta
Sabato sera: Pizza
Domenica: Pranzo della domenica: Primo (senza eccedere) + Secondo (senza eccedere) + Verdura + Frutta
Nonostrante questa dieta alimentare poca di carbo e grassi, spesso e volentieri non dimagrisce... L'esempio eclatante è di stamattina che pesandosi ha riscontrato solo un piccolo dimagrimento di 200gr. in una settimana. Quei 200gr. persi per fortuna sono di massa grassa (perchè si pesa sulla bilancia che gli segna tutto, anche liquidi etc..)
Non è un pò poco per chi non si concede niente come lei? C'è qualche cosa di errato?
Lei è alta 156cm, pesa 54kg e vorrebbe arrivare a pesare 50kg. Si pesa ogni sabato dopo 15 minuti dal risveglio.
Viene in palestra con me 3 volte a settimana:
Lunedi: Rassodazione
Mercoledi: Corso di GAG (Gambe Glutei e Addome)
Venerdi: Cardio
Mangia 5 volte al giorno:
Mattina: Latte con caffe + 2 fette biscottate con marmellata
Metà Mattinata: Actimel
Pranzo: Pesce o carne con Tantissima verdura + Mezza fetta di pane + Molta frutta
Pomeriggio: Simmental, o tonno, o frittata di uova (al forno), o uovo sodo etc...
Sera: Carne o pesce o verdura (Tantissima verdura) o Yocca + Mezza fetta di pane (non sempre) + Molta frutta
Sabato sera: Pizza
Domenica: Pranzo della domenica: Primo (senza eccedere) + Secondo (senza eccedere) + Verdura + Frutta
Nonostrante questa dieta alimentare poca di carbo e grassi, spesso e volentieri non dimagrisce... L'esempio eclatante è di stamattina che pesandosi ha riscontrato solo un piccolo dimagrimento di 200gr. in una settimana. Quei 200gr. persi per fortuna sono di massa grassa (perchè si pesa sulla bilancia che gli segna tutto, anche liquidi etc..)
Non è un pò poco per chi non si concede niente come lei? C'è qualche cosa di errato?