i polpacci stanno diventando troppo grandi

[brontosaurus]

MA RINGRAZIA DIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! io qualunque cosa ho provato per i polpacci... NIENTE! fermi a 34 cm

E ti lamenti pure??? A mio avviso è raro vedere polpacci troppo grossi. E' uno di quei muscoli dove la genetica la fa da padrona ed è veramente difficile cambiarne l'aspetto in modo significativo.

Poi tu li hai cosi e manco li alleni

vabè, vuol dire che sedivento BB pro non avrò problemi di polpacci

appena ho guardato le foto stavo per dire
"non hai i polpacci grossi,ma le gambe piccole "
poi ho letto che cmq non sono piccole come misura...quind bhe, in effetti sembrano un po' + grossini del resto...ma perchè lamentarsi? dacci dentro con le zampe, e metti a posto le proporzioni

no, hai detto bene all' inizio, le gambe sono piccole, se non arrivo almeno a 65cm sono un bodybuilder fallito

bella fina la caviglia....
io ho 26cm !!!!
il polpaccio 41.5
coscia su 63
coscia giu 50
39 ginocchio !!

praticamente il polpaccio sembra minuscolo

si, in effetti 26cm di caviglia è molto, come ce l' hai il polso?

t'ammazzo...ti pare una cosa negativa avere i polpaccioni? io cosa mi sbatto a fare che nn crescono mai scusa? ti odio...
ma sembrano una damigiana, l' hai vista l' ultima foto che ho postato?? guarda dentro il cerchio rosso..

non sono troppo grandi..sono troppo secchi..tu che hai la possibilità di averli davvero enormi conviciti di averli secchi e comincia ad allenarli per farli diventare come quelli di faknhouser maledetto!
come brutti io ti odio sempre di più...

è che ho anche l' attaccatura dei polpacci alta, perciò se sto in pantaloni da 3/4 si vede una caviglia sottilissima, sembra che ho due stecchette al posto delle gambe, poi però alzo il pantalone e si scorge un polpaccio abnorme.....................

grande gagan!! brontobabbo!! allenanli cosi !! se arrivi a 50 cm di polpaccio diventi dio..è una cosa automatica..ma paerchè devo spiegarle sempre io ste cose? beato te..vai alla grande..

50cm?? ma sarebbero enormi, quanto ce li ha Coleman?...........

comunque adesso vedo, se riesco a convincermi che sono secchi potrei iniziare ad allenarli...................

[roninja]

nel caso mi prenoto anche io...

[fiore69]

hai 2belle gambe. e i polpaci ci sono, non sono sproporzionati
se vedi che crescono troppo puoi darli a me

[roninja]

[ATTACH]69099[/ATTACH] [ATTACH]69100[/ATTACH]

[ATTACH]69101[/ATTACH] [ATTACH]69102[/ATTACH]

ecco altre foto.... però così non si capisce bene, quando sono in pantaloncini si vedono dei veri e propri fardelli, ieri in palestra mi hanno anche detto che ho dei polpacci orribili

t'ammazzo...ti pare una cosa negativa avere i polpaccioni? io cosa mi sbatto a fare che nn crescono mai scusa? ti odio...

contate che anche se non sembra di coscia ho 61cm

ma di coscia ho 61cm , non è di certo tanto, però non è esile, è che i polpacci sono troppo grandi

non sono troppo grandi..sono troppo secchi..tu che hai la possibilità di averli davvero enormi conviciti di averli secchi e comincia ad allenarli per farli diventare come quelli di faknhouser maledetto!

magari inizierò a fare serie su serie di calf da 300 reps, così li catabolizzo un poco e i conti tornano

di caviglia ho 21,5cm scarsi, di polpaccio avevo 40cm, però adesso sembra cresciuto...

enormi non sono enormi, però quando sto in pantaloncini sono brutti..

come brutti io ti odio sempre di più...

non sono di certo enormi...

MA RINGRAZIA DIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! io qualunque cosa ho provato per i polpacci... NIENTE! fermi a 34 cm

E ti lamenti pure??? A mio avviso è raro vedere polpacci troppo grossi. E' uno di quei muscoli dove la genetica la fa da padrona ed è veramente difficile cambiarne l'aspetto in modo significativo.

Poi tu li hai cosi e manco li alleni

Il mio esperimento di allenamento è così impostato

A MACCHINA PER I POLPACCI in piedi (22-25serie x8-15rip)
I parte
serie da 8 a salire di peso 1' di recupero,
con salita e discesa lente e contrazione di picco fino a cedimento (circa 11serie da 8)
II parte
serie a cedimento a riduzione di peso 1' recupero
salita e discesa lente e contrazione di picco, riduzione di 10kg a serie
(circa 11 serie da 8-15)

B POLPACCI DA SEDUTO
4X15 1' recupero

C POLPACCI ALLA PRESSA
4X20 1' rec

D CONTRAZIONI A CORPO LIBERO, posizione da sprinter
contraggo un polpaccio alla volta...quello della gamba estesa
dopo ogni contrazione stiro il polpaccio fino a toccare con il tallone per terra e riparto....
faccio 3-4 serie a cedimento....(la prima serie ne faccio un centinaio)

grande gagan!! brontobabbo!! allenanli cosi !! se arrivi a 50 cm di polpaccio diventi dio..è una cosa automatica..ma paerchè devo spiegarle sempre io ste cose? beato te..vai alla grande..

[BigPaschi]

kribbio

[gagan]

no aspetta, puoi spiegarmi questo allenamento?? i miei potrebbero anche crescere di 5 cm sarebbero sempre piccoli ahahhaha

Il mio esperimento di allenamento è così impostato

A MACCHINA PER I POLPACCI in piedi (22-25serie x8-15rip)
I parte
serie da 8 a salire di peso 1' di recupero,
con salita e discesa lente e contrazione di picco fino a cedimento (circa 11serie da 8)
II parte
serie a cedimento a riduzione di peso 1' recupero
salita e discesa lente e contrazione di picco, riduzione di 10kg a serie
(circa 11 serie da 8-15)

B POLPACCI DA SEDUTO
4X15 1' recupero

C POLPACCI ALLA PRESSA
4X20 1' rec

D CONTRAZIONI A CORPO LIBERO, posizione da sprinter
contraggo un polpaccio alla volta...quello della gamba estesa
dopo ogni contrazione stiro il polpaccio fino a toccare con il tallone per terra e riparto....
faccio 3-4 serie a cedimento....(la prima serie ne faccio un centinaio)

[DESTINO]

no aspetta, puoi spiegarmi questo allenamento?? i miei potrebbero anche crescere di 5 cm sarebbero sempre piccoli ahahhaha

[gagan]

MA RINGRAZIA DIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! io qualunque cosa ho provato per i polpacci... NIENTE! fermi a 34 cm

i miei sono cresciuti di 1.5cm in 2mesi

ho fatto un allenamento dedicato solo ai polpacci di 45'-60'
una volta a settimana

[gagan]

di caviglia ho 21,5cm scarsi, di polpaccio avevo 40cm, però adesso sembra cresciuto...

bella fina la caviglia....
io ho 26cm !!!!
il polpaccio 41.5
coscia su 63
coscia giu 50
39 ginocchio !!

praticamente il polpaccio sembra minuscolo

[alessandrocar88]

appena ho guardato le foto stavo per dire
"non hai i polpacci grossi,ma le gambe piccole "
poi ho letto che cmq non sono piccole come misura...quind bhe, in effetti sembrano un po' + grossini del resto...ma perchè lamentarsi? dacci dentro con le zampe, e metti a posto le proporzioni

[Niko]

E ti lamenti pure??? A mio avviso è raro vedere polpacci troppo grossi. E' uno di quei muscoli dove la genetica la fa da padrona ed è veramente difficile cambiarne l'aspetto in modo significativo.

Poi tu li hai cosi e manco li alleni

[DESTINO]

MA RINGRAZIA DIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! io qualunque cosa ho provato per i polpacci... NIENTE! fermi a 34 cm

[brontosaurus]

Ma dai che stai bene, io ammazzerei per dei polpacci la metà dei tuoi XD

grazie

[619619]

Ma dai che stai bene, io ammazzerei per dei polpacci la metà dei tuoi XD

[brontosaurus]

ecco un altra cosa...e anche xk sei alto 1.70! cavoli questi sono dettagli che contano! forse avendo il polpaccio abbastanza massiccio sulla tua altezza sembra sproporzionato! bisognerebbe vederti di persona!

è vero, mi ero dimenticato di dire che sono basso 170cm..
visto dal vivo sono sproporzionato............................


ecco, ho trovato una foto che testimonia bene la condizione dei miei polpacci:




edit: ho cerchiato la prova di colpevolezza