Fisico ideale secondo BLOOD black

[Andryfitness]

si, infatti...se scendi troppo si ha la sensazione di perdere la tensione costante sul muscolo... ma negli altri esercizi lo faccio solo verso la fine del w.o.

Ciao blood complimenti x il fisico...Lessi tempo che ti allenavi in multifrequenza specialmente su braccia e petto...Mentre ultimamente ho letto che sei passato ad un muscolo alla settimana...Stai tenendo ancora quest'ultima scheda...Con quale dei 2 metodi il tuo fisico ha risposto meglio? Ti ringrazio anticipatamente se ti andra' di rispondermi gentilmente

[BLOOD black]

in realtà la distensione completa secondo me non conviene...meglio "parziale" ma non troppo....a distendere completamente sento come il muscolo che si rilassa nella parte finale, mentre in parziale lo sento lavorare x tutta la durata dell'esercizio...stesso discorso x molti altri esercizi....

si, infatti...se scendi troppo si ha la sensazione di perdere la tensione costante sul muscolo... ma negli altri esercizi lo faccio solo verso la fine del w.o.

[BLOOD black]

blood, li fai in piedi i parziali o da seduto?

Per evitare di disegnare tutta la panca ho omesso il sedile... ma li faccio da seduto

[soirda]

in realtà la distensione completa secondo me non conviene...meglio "parziale" ma non troppo....a distendere completamente sento come il muscolo che si rilassa nella parte finale, mentre in parziale lo sento lavorare x tutta la durata dell'esercizio...stesso discorso x molti altri esercizi....

idem, poi essendo un esercizio di contrazione non è neccessario.

[Silver85]

Siamo un po' OT ma anche per me nel curl alla scott se nn eseguo un movimento completo mi sembra di lavorare meno...

[Dave Clark's attacks]

per esempio io invece nel curl bilanciere in piedi se nn distendo il braccio completamente nn sento il bicipite lavorare

[Federico86]

non precisamente... diciamo che alla fine di ogni w.o. per le braccia mi è venuta la fissa di fare altre 3 serie di curl alla scott con bilanciere ..
però cerco di eseguire curl parziali...
in parole povere limito l'escursione al limite angolare "parziale" e "arrivo" che vedi in figura...

in realtà la distensione completa secondo me non conviene...meglio "parziale" ma non troppo....a distendere completamente sento come il muscolo che si rilassa nella parte finale, mentre in parziale lo sento lavorare x tutta la durata dell'esercizio...stesso discorso x molti altri esercizi....

[Federico86]

in viso cmq è una fusione tra scamorto e quell'altro sfigato che ha fatto il protagonista arrogantello de "i liceali"

[Dave Clark's attacks]

azz io che ho problemi di picco potrebbe essere una buona pensata questo esercizio

[ciccio.html]

blood, li fai in piedi i parziali o da seduto?

[BLOOD black]

blood scusa l'ot ma hai lavorato sul picco del bicipirte per caso? no perchè non ho picco adesso come adesso

non precisamente... diciamo che alla fine di ogni w.o. per le braccia mi è venuta la fissa di fare altre 3 serie di curl alla scott con bilanciere ..
però cerco di eseguire curl parziali...
in parole povere limito l'escursione al limite angolare "parziale" e "arrivo" che vedi in figura...

[ikuape86]

le foto in firma e la foto frontale di prima sono tutte a freddo (tric/bic)....
le scattai nel w.o. per i deltoidi (forse si nota ) ...
cmq hai ragione sulle bugie che spesso si leggono ...

anche tu hai un ottima misura

blood scusa l'ot ma hai lavorato sul picco del bicipirte per caso? no perchè non ho picco adesso come adesso

[ettorefff]

dovevo scrivere millantando ed ho scritto militando

zio carus,... uhauhauah

grazie dei compli, lo scorso anno ero a 42 a caldo, quest'anno non mi sto dedicando alle braccia ma al petto e alle gambe.. anzi stan tenendo bene le braccia

[BLOOD black]

ma va
non per essere miscredente nei confronti degli "altri" che postano foto delle braccia militando misure shock...ma io l'ho visto dal vivo un braccio 45.5 e si vedeva davvero che era grosso
non come le foto che postano quà tutti che lasciano sempre dubbiose le persone

invece dalle tue foto si vede che hai un bel braccione, e 42 a freddo è molto buono altro che
io a freddo ho 40.5 e a caldo 41.5 credo e confrontandomi con altri dal vivo è stato chiaro che fossi messo meglio.

indi per cui 42 a freddo ripeto è bello ma bello grosso

le foto in firma e la foto frontale di prima sono tutte a freddo (tric/bic)....
le scattai nel w.o. per i deltoidi (forse si nota ) ...
cmq hai ragione sulle bugie che spesso si leggono ...

anche tu hai un ottima misura

[ettorefff]

ah ah temevo che mi dicevi che ho una misura di m... oppure che dalle foto non sembra ecc ecc... invece mi cogli di sorpresa , grazie
cmq qui c'è gente che a 20 ha 45 di braccio...

ma va
non per essere miscredente nei confronti degli "altri" che postano foto delle braccia militando misure shock...ma io l'ho visto dal vivo un braccio 45.5 e si vedeva davvero che era grosso
non come le foto che postano quà tutti che lasciano sempre dubbiose le persone

invece dalle tue foto si vede che hai un bel braccione, e 42 a freddo è molto buono altro che
io a freddo ho 40.5 e a caldo 41.5 credo e confrontandomi con altri dal vivo è stato chiaro che fossi messo meglio.

indi per cui 42 a freddo ripeto è bello ma bello grosso