Markus Rhul 151 kg luglio 2008

[twins]

provate ad allenarvi con rep parziali a quell intensità e mi direte se è un allenamento alla *****. le bombe non c'entrano. loro sono prima di tutto dei campioni

[fredpraz]

***** ma come fa a crescere facendo mezze ripetizioni e per di piu la metà piu inutile ovvero quella superiore...cmq carica come un muletto...

Si spara e regge dosi da cavallo di b**** e starà a 700 gr di pro al giorno in massa temo.....

[Federico86]

***** ma come fa a crescere facendo mezze ripetizioni e per di piu la metà piu inutile ovvero quella superiore...cmq carica come un muletto...

[zuperman]

ruhl è un mostro sempre uno dei grandi e si tira quando gli pare.

[underbody]

Dal video mancano comunque almeno 12 settimane per l'Olympia...

Ma Ruhl non si sta preparando per il prossimo Mr. Olympia.
E' già un anno che si è ritirato

[Rampage]

***** che cinghialotto

[GS1]

markus è sempre markus, una sagoma

[rocky 80]

sembra avere delle masse massose

Comunque alcuni allenamenti di questi atleti tutt'ora li comprendo solo in parte

beh c'è poco da comprendere..loro sono il bb

[rocky 80]

Vero,proprio oggi guardavo un video di allenamento di Heath,ha fatto distensioni con manubri x le spalle ed estensioni unilaterali con manubrio sopra la testa con un ROM inferiore al 50% ,ovviamente loro crescono anke con queste esecuzioni,io di sicuro nn avrei gli stessi vantaggi dall'esercizio facendolo in quel modo

sai lo fanno anche per preservare le articolazioni visti i carichi che utilizzano

[GalDregon]

Più precisamente per il raduno di BodyWeb

[CaiusIulius]

sembra avere delle masse massose

Comunque alcuni allenamenti di questi atleti tutt'ora li comprendo solo in parte

[Federico86]

enorme

[MOSTMUSCULAR 85]

i pro si allenano in maniera molto approssimativa...non vanno presi come esempi...ognuno di loro ha le proprie convinzioni

Vero,proprio oggi guardavo un video di allenamento di Heath,ha fatto distensioni con manubri x le spalle ed estensioni unilaterali con manubrio sopra la testa con un ROM inferiore al 50% ,ovviamente loro crescono anke con queste esecuzioni,io di sicuro nn avrei gli stessi vantaggi dall'esercizio facendolo in quel modo

[rocky 80]

Come mai si allena con ROM parziale al multipower?

i pro si allenano in maniera molto approssimativa...non vanno presi come esempi...ognuno di loro ha le proprie convinzioni

[Paul_Anderson]

Come mai si allena con ROM parziale al multipower?