PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[DexJ]

Ciao a tutti!!
Credo che il mio ultimo post qui risalga almeno a 7/8 anni fa. Ritorno ad aggionare anch'io (apprezzo consigli su punti carenti etc etc).
Dati:
33 anni
Anzianità di allenamento: basta guardare la data d'iscrizione qui su BW
186cm x 92kg

Bella forma, ottime spalle, belle braccia, bf bassa.
Il petto sembra indietro, ma magari sono foto di un postwo di spalle/braccia e quindi ci sta che scompaia.

[Danielish]

Ottimi fisici

[mascotte]

Ciao ragazzi
dopo una lunga assenza torno a postare e perché no pure aggiornare il mio diario. In def da dicembre, allenamento
in multi a stomaco vuoto, cardio a stomaco vuoto in rest day, ricomincio a vedere la luce (ma sempre in ipo) da poco ??

[Sly83]

Gran fisico come sempre

[Maverick87]

grosso! spalle al top, petto sembra indietro

[EraExShoku]

Ciao a tutti!!
Credo che il mio ultimo post qui risalga almeno a 7/8 anni fa. Ritorno ad aggionare anch'io (apprezzo consigli su punti carenti etc etc).
Dati:
33 anni
Anzianità di allenamento: basta guardare la data d'iscrizione qui su BW
186cm x 92kg

[paul21]

Ciao ciao belle tettineee

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[David Lion 94]

Buongiorno a tutti.. riaggiorno con foto

2 allenamenti a settimana push pull 30 serie petto ,spalle e dorsali
Braccia 12 14 serie
Gambe al momento a corpo libero
Carichi della chicco:
Lento avanti in piedi 50 x 10 rep
Spinte declinata 35 kg x 10 12 rep
Spinte piana 32 kg x 10 rep
Trazioni 10 kg x 6 rep
Rematore manubrio 42 x12 rep
Lento manubri in piedi 22x 12 rep

Altezza 170
Peso 80 kg

[riccardo III]

il petto alla Arnold c'è...

Ah, ah, ah forse adesso che ha 70 anni

[sylvester]

Ieri l'ho rivisto x ennesima volta, e mi sono un po' fomentato. Il primo chiaramente. Avevo 10 anni quando uscì al cinema in Italia.
Avete capito spero.
Certo non ho il suo fisico.

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il petto alla Arnold c'è...

[riccardo III]

Ieri l'ho rivisto x ennesima volta, e mi sono un po' fomentato. Il primo chiaramente. Avevo 10 anni quando uscì al cinema in Italia.
Avete capito spero.
Certo non ho il suo fisico.

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[phoenixxx]

grasso

[Danielish]

Stai alla grande big back

[Maverick87]

le luci del cesso fanno sempre cagare

[riccardo III]

ma sei scottato o è la luce?

NO è la luce dello specchio , sembro rosso è vero. Appena ci riesco , non è cosa facile, la metto una foto decente.
Comunque la luce fa la differenza, anche sui muscoli , con i chiaroscuri.
In realtà sono meglio di come sono in foto.