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Buongiorno e buona domenica.
Il volume sulle gambe sta tornando abbastanza velocemente grazie anche ad allenamenti nuovamente con buoni carichi, ovviamente c'è da sgrassare tantissimo e vediamo quanto rimarrà.
Ironia è che i polpacci sembrano piccoli.
Pelo avantissimo, sono un orso in tutto il corpo.
Domani ufficialmente 4 settimane fatte molto bene.
Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.
Dopo circa 3 anni di buio totale, 0 dieta e giusto un paio di mesi l'anno di allenamento, ci stiamo riprovando.
Da circa 3 settimane clamorosamente senza interruzioni di percorso, per me è già tanto.
Purtroppo causa impegni studio/lavoro posso allenarmi solo 2 volte a settimana, in cui molto banalmente faccio una monofrequenza A+B ed inserisco 20/30 minuti di cardio.
Non ho sbattimento di contare kcal e kazzi vari.
Si mangia a sensazione avendo comunque chiaramente coscienza e conoscenza degli alimenti, atto anche dovuto per colpa dell'iperinsulinemia.
Al momento comunque si procede bene, e mi aiuta che anche la mia ragazza sta seguendo una sana alimentazione, dunque a casa non ci sono più schifezze.
Vediamo.
Un caro saluto a tutti.
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