Bertil fox

[Manx]

il regolamento è una opzione, quando mi lo si legge? chiudo.

[eNdy]

ma più che altro, a che pro ripescare un topic dell'immediato dopoguerra per contestare cose banalissime andando anche fuori dal regolamento?

[davidezanna]

Ma la finite di dire str.....e?????? Si è verissimo, le bombe aiutano e tanto, ma se al muscolo non gli dai lo stimolo tanto intenso da rompere le mitiche "miofibrille" (aggiornatevi prima di parlare), non succede un c...o di niente, anzi, le "bombe" ti daranno l'effetto contrario facendoti mettere grasso invece di massa magra se al corpo non gli dai lo stimolo necessario!Il fatto che Fox si allenasse cosi, come del resto la maggior parte dei professionisti lo fa (vedasi il mitico Coleman, lo stesso Cutler, il grande Arnold etc etc tec) è perchè la loro mole di carico usato è tale da non permettergli un esecuzione da manuale (riuscite a fare 400 Kg di mezzi stacchi o 100 Kg di spinte su panca come Coleman? Oppure vi allenate con l'intensità di Ruhl? seguendo alla lettera i canoni dettati da qualche sapiente genio che scrive di Body building, senza magari avere neppure un minuto di palestra?) Il segreto sta nell'intensità!!!!!!!!!!!! Tante sono le vie per raggiungerla e tutte seguono un'unica e sola meta: la rottura delle miofibrille,le cosi dette "mortificazioni muscolari", causa della tanto desiderata IPERTROFIA MUSCOLARE!!!!
Alla prossima cari geni!

MOSTRACI LE TUE FOTO CAMPIONISSIMO...FACCE VEDE COME SEI

[markusruhl]

E Basta!!!!!!!!!!!!!!

Ma la finite di dire str.....e?????? Si è verissimo, le bombe aiutano e tanto, ma se al muscolo non gli dai lo stimolo tanto intenso da rompere le mitiche "miofibrille" (aggiornatevi prima di parlare), non succede un c...o di niente, anzi, le "bombe" ti daranno l'effetto contrario facendoti mettere grasso invece di massa magra se al corpo non gli dai lo stimolo necessario!Il fatto che Fox si allenasse cosi, come del resto la maggior parte dei professionisti lo fa (vedasi il mitico Coleman, lo stesso Cutler, il grande Arnold etc etc tec) è perchè la loro mole di carico usato è tale da non permettergli un esecuzione da manuale (riuscite a fare 400 Kg di mezzi stacchi o 100 Kg di spinte su panca come Coleman? Oppure vi allenate con l'intensità di Ruhl? seguendo alla lettera i canoni dettati da qualche sapiente genio che scrive di Body building, senza magari avere neppure un minuto di palestra?) Il segreto sta nell'intensità!!!!!!!!!!!! Tante sono le vie per raggiungerla e tutte seguono un'unica e sola meta: la rottura delle miofibrille,le cosi dette "mortificazioni muscolari", causa della tanto desiderata IPERTROFIA MUSCOLARE!!!!
Alla prossima cari geni!

[barney137]

No.anch'io, se non e' protratta per molto tempo. Dopo un certo limite, comincio progressivamente ad infiacchirmi, fino a far sembrare la spesa al centro commerciale un'odissea.

[relim7.]

Io mi sento di merda costantemente anche al 15% ... figuriamoci se tentassi anche solo di tirarmi ...

ma solo io mi sento molto più in forma quando stò in ipocalorica?

[Eagle]

non discuto questo...
ma purtroppo ho provato il sovrallenamento... è non è per nulla piacevole....

e cmq quando la % di grasso scende.... ti senti di merda stanco subito....

Io mi sento di merda costantemente anche al 15% ... figuriamoci se tentassi anche solo di tirarmi ...

[Plutone]

non discuto questo...
ma purtroppo ho provato il sovrallenamento... è non è per nulla piacevole....

e cmq quando la % di grasso scende.... ti senti di merda stanco subito....

O.T: vai sul thread " Ronnie VS Flex"...

[Gore]

...eh già...ma al di là del miglior risultato finale non è che "poter mangiar meno" all'atto pratico è esattamente una "figata"...come neanche allenarsi più frequentemente...quando poi stai tirato ad una certa % di grasso la fatica si sente anche a far le scale...dopato o no...

non discuto questo...
ma purtroppo ho provato il sovrallenamento... è non è per nulla piacevole....

e cmq quando la % di grasso scende.... ti senti di merda stanco subito....

[master wallace]

...beh Master...se sei sotto puoi permetterti di mangiare meno di un natural senza il rischio di "bruciarti" troppo e tirandoti nel contempo di più...puoi allenarti di più perchè recuperi prima...
...ma il culo a tavola e in palestra te lo devi far tu in prima persona e non ci son palle...

Ovvio.

[Plutone]

questo sopratutto !

...eh già...ma al di là del miglior risultato finale non è che "poter mangiar meno" all'atto pratico è esattamente una "figata"...come neanche allenarsi più frequentemente...quando poi stai tirato ad una certa % di grasso la fatica si sente anche a far le scale...dopato o no...

[Gore]

...beh Master...se sei sotto puoi permetterti di mangiare meno di un natural senza il rischio di "bruciarti" troppo e tirandoti nel contempo di più...puoi allenarti di più perchè recuperi prima...
...ma il culo a tavola e in palestra te lo devi far tu in prima persona e non ci son palle...

questo sopratutto !

[Plutone]

Anche, ma non solo.

...beh Master...se sei sotto puoi permetterti di mangiare meno di un natural senza il rischio di "bruciarti" troppo e tirandoti nel contempo di più...puoi allenarti di più perchè recuperi prima...
...ma il culo a tavola e in palestra te lo devi far tu in prima persona e non ci son palle...

[master wallace]

...più facile non credo...diciamo che con il doping ti spingi oltre a dove arriveresti natural...

Anche, ma non solo.

[Plutone]

Premesso che non rinuncerei a kili di muscoli per avere il culo striato e l'aspetto di un secco,in ogni caso, con il doping e' tutto piu' facile.Si sa.

...più facile non credo...diciamo che con il doping ti spingi oltre a dove arriveresti natural...