nuove fotine-massima copertura

[DR. MORTE]

zan, finche ci sono i risultati allenati come sai fare xchè i risultato hanno ragione su tutto...vedrai che i cambiamenti arriveranno con il tempo e con essi le programmazioni e tutto il resto!
in gamba!

[criss]

-sei meglio di Perlo (campione ITA AINBB e FIBBN under21)
-perchè non gareggi IFBB
-

vaq beh dai Moreno, io perlo l'ho visto da vicino, è la meta di zane, calcolando che le foto fanno sempre apparire piu' piccoli di quello che si è..
ha davvero un'ottimo fisico..poi ovvio che dobbimo vedere com'è definito, se mantiene i volumi oppure no..ma da quel che si vede adesso è gruoss

[criss]

nn faccio stacchi però li alleno perchè?

ma non fai ne gli stacchi gt ne gli stacchi completi?come mai?

[Gore]

Evviva Bodyweb!!!!

complimenti Zanelike per le foto....
anche le gambe non son male... (a parte il pelo)

ti sei lisciato un bel po' dalle prime foto postate ma ci va, visto che manca ancora tanto alle gare.

per il tuo allenamento 6 su 7 adesso hai un ottima resa perchè il tuo testosterone lavora di brutto, data la tua età !
e ti permette di crescere e anche in mancanza di un adeguato riposo

ma col passare del tempo dovrai renderti conto che è molto importante recuperare!

poi per i paragoni:

-sei meglio di Perlo (campione ITA AINBB e FIBBN under21)
-perchè non gareggi IFBB
-ma che AINBB e FIBBN , vai direttamente al 2Torri...

Bè: WELCOME ON BODYWEB !

[zanelike]

eccezionale, ma allena i femorali

nn faccio stacchi però li alleno perchè?

[DR. MORTE]

ciao ragazzi nuove foto dal periodo maggiore di copetura data dai bagordi natalizi.......

***** il fratello di heidi!

[wanna_a_shape]

altra foto...rilassata....

eccezionale, ma allena i femorali

[MikaelPROBass]

scherzi, spero...

no
xro chiudiamo qui il discorso non voglio fare la figura del modesto o di quello che vuol fare la vittima,il 3d non è il mio e non voglio inzuzzarlo

[ryohazuki]

sono una caccola,meno male che sono alto e almeno con quello faccio scena

scherzi, spero...

[ryohazuki]

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh

vero ma cmq entrambi sono molto sopra la media del forum....

[zanelike]

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh

graziespereo di conservarmi bene in gara!!!!!!

allora il mioregime di allenamento provato?

[MikaelPROBass]

dici che bisogna essere per forza brutti e mascelloni?

brutto lo sono già
mi manca il mascellone

eh ma MPB sei bello grosso pure tu, ke dici:?

sono una caccola,meno male che sono alto e almeno con quello faccio scena

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh

[Black87]

eh ma MPB sei bello grosso pure tu, ke dici:?

mikael è grosso ma zane non è al livello nè di mikael nè mio nè di fede nè di un migliaio di altre persone grosse sul forum. Nel senso che è più grosso eh

[zanelike]

dici che bisogna essere per forza brutti e mascelloni?

vallo a dire alla mie fans

[zanelike]

zane tu hai un'ossatura e in generale una struttura da montacarichi, non sei l'ectomorfo sfigatissimo che se fa 3 set in più catabolizza anche l'anima.
per cui continua ad allenarti secondo istinto, senza tralasciare nessun gruppo, e sfrutta tutto ciò che ora hai a disposizione al massimo.
cura sempre l'esecuzione degli esercizi, e fermatoi quando senti che non ce la fai.
ogni tanto scarica e riposati, e non sottovalutare mai nessuns egnale del corpo

io apprendo da te tutto come una spugna