Ecco gli allenamenti di Milos Sarcev

[BESTIOLINA]

2 giorni?
una settimana!

appena finisco dico "fiuuuu...adesso ho 6 giorni di pausa.."
poi di solito (ma guarda un po) mi addormento sempre il sabato pomeriggio e tendo a non svegliarmi.....finche' il trillo malefico del cellulare.....driiin driinnn...e sul display lampeggia la scritta "secca".
e li capisco..."e' finita, che Dio m'assista".

[elfe]

perchè non li fai?
io abbino stacchi gt e leg curl quando faccio gambe

in passato li ho trascurati piu' dei quads...per ora sto caricando a bestia serie su serie di leg curl...e basta.
tra qualche mese si vedra'..

[BESTIOLINA]

ma invece esclusivamente per i femorali che ti ha consigliato?

be fai conto che il principio allenante e lo stesso, alla fine si tratta cambiare gli esercizi in base all'obbiettivo.

[criss]

di allenarli.

poi quando avro' iniziato ad Allenarli, se ne parlera'.
per ora li alleno con gli elastici di monika sport.

perchè non li fai?
io abbino stacchi gt e leg curl quando faccio gambe

[elfe]

ma invece esclusivamente per i femorali che ti ha consigliato?

di allenarli.

poi quando avro' iniziato ad Allenarli, se ne parlera'.
per ora li alleno con gli elastici di monika sport.

[criss]

2 giorni?
una settimana!

appena finisco dico "fiuuuu...adesso ho 6 giorni di pausa.."
poi di solito (ma guarda un po) mi addormento sempre il sabato pomeriggio e tendo a non svegliarmi.....finche' il trillo malefico del cellulare.....driiin driinnn...e sul display lampeggia la scritta "secca".
e li capisco..."e' finita, che Dio m'assista".

ma invece esclusivamente per i femorali che ti ha consigliato?

[LEE WON DAVE HOUSE]

Scusate la mia ignoranza ma non sono carichi troppo bassi per dare un reale stimolo muscolare???A me sembra più una cosa da puro pompaggio.

Non lapidatemi se ho detto una minchiata please.

[elfe]

per contro se lo fai veramente bene devi essere molto molto motivato perche da 2 giorni prima hai gli incubi pensando al fatto che devi andare ad allenarti

2 giorni?
una settimana!

appena finisco dico "fiuuuu...adesso ho 6 giorni di pausa.."
poi di solito (ma guarda un po) mi addormento sempre il sabato pomeriggio e tendo a non svegliarmi.....finche' il trillo malefico del cellulare.....driiin driinnn...e sul display lampeggia la scritta "secca".
e li capisco..."e' finita, che Dio m'assista".

[criss]

funge funge, io sono 10 anni che a periodi lo adotto e i risultati ci sono eccome, inoltre se sei ad una bassa bf devi vedere i dettagli che ne escono fuori

per contro se lo fai veramente bene devi essere molto molto motivato perche da 2 giorni prima hai gli incubi pensando al fatto che devi andare ad allenarti

stasera provo, deciso

[BESTIOLINA]

ma il circuito con questi carichinidici che va bene davvero per fare massa alle gambe?te lo ha consigliato Danielone?
che al limite stasera ho gambe e lo provo

funge funge, io sono 10 anni che a periodi lo adotto e i risultati ci sono eccome, inoltre se sei ad una bassa bf devi vedere i dettagli che ne escono fuori

per contro se lo fai veramente bene devi essere molto molto motivato perche da 2 giorni prima hai gli incubi pensando al fatto che devi andare ad allenarti

[relim7.]

ma il circuito con questi carichinidici che va bene davvero per fare massa alle gambe?te lo ha consigliato Danielone?
che al limite stasera ho gambe e lo provo

effettivamente mi pare il modo perfetto per allenare fibre lente cuore e polmoni ... e dovrebbe dare supercompensazione del glicogeno ma non vera massa , però bo...
se funzionasse sarebbe un toccasana per le mie articolazioni con quei carichi sarei una pasqua

[alessio0]

e' normale avere la nausea dopo un wo peso....e ci puo stare anche il vomito!!!!se non erro swarzi lo ha ammesso minimo 1000000 di volte....cmq su bw il livello e' piu' alto!

[MR OLYMPIA]

Voglio Andare Da Milossssssssss!!!

[CRI PV]

fusta, ma non ho capito era allenamento o una puntata di Mai dire Banzai!

[criss]

imposto direi.

stasera lo faccio, spero di non vomitarepoi ti faccio sapere