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no, non sei immondo, al massimo sei un po' troppo magro, ma ci sono dei bei dettagli
come troppo magro? e la pancetta? capisco poco massoso...
il fatto è che a gennaio dell'anno scorso ero 86kg, sono sceso fino a 64 a settembre, ho iniziato ad allenarmi e sono arrivato a 74 a fine massa. ora, l'idea di ingrassare mi turba un po
credo un pò tuti staremmo meglio con 3-4 cm di braccio in +
si va beh, ma io intendevo vista la sproporzione tra tronco e braccia. master o federico o silver, non è che abbiano bisogno di 3/4 cm per avere braccia proporzionate (difatti sono gia fuori) ma immaginati sly con braccia più grosse, per me farebbe il culo a tutti
con 3/4 cm in piu di braccio mio avviso renderei molto di più, sono proprio il mio punto debole. qualcosa col tricipite sono riuscito a cavarci, ma il bicipite pare addormentato
credo un pò tuti staremmo meglio con 3-4 cm di braccio in +
asciutto ma abb qualitativo....magari aspetta fine estate (fatti un periodo di mantenimento) e poi sotto con la massa pesante!!
con 3/4 cm in piu di braccio mio avviso renderei molto di più, sono proprio il mio punto debole. qualcosa col tricipite sono riuscito a cavarci, ma il bicipite pare addormentato
stai molto bene, se ti piace essere definito continua visto che l'estate si avvicina, diversamente potresti mettere della massa pulita.
Cmq ottimo lavoro!
grazie mille, vedendo gli altri che postano mi ero un po demoralizzato
il consiglio che mi permetterei di darti, è di farti una massa pulita di 6-12 mesi
se riesci a rimanere asciutto, e sali quei 5-6 kg nel prossimo anno, stai benone
ok, ti ringrazio del consiglio. qualche misura per ora: altezza 171cm peso 68/69 braccio 36 polso 16 gamba 56. ho iniziato a settembre ad allenarmi, prima praticavo comunque sport.
stai molto bene, se ti piace essere definito continua visto che l'estate si avvicina, diversamente potresti mettere della massa pulita.
Cmq ottimo lavoro!
il consiglio che mi permetterei di darti, è di farti una massa pulita di 6-12 mesi
se riesci a rimanere asciutto, e sali quei 5-6 kg nel prossimo anno, stai benone
molto asciutto, puoi mettere massa pulita secondo me.
Bravo
grazie, detto da te
volevo definirmi ancora almeno fino a fine giugno, per vedere se riesco a togliere quell'accumulo nel basso ventre, visto che, almeno in termini di misure, non ho perso molto.
la differenza tra addome e resto del corpo è molto marcata, e vista la luce orribile, io che sono bianco come il latte, davvero molti dettagli si perdono
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