ultimo mese fatto malino...ora inizio con la def.

[Sidius]

Altro che "non stai messo così male", o "mi vedo snello", io insisto che Fede ha uno dei migliori fisici del forum (in prospettiva futura) e soprattutto considerando la spettacolare trasformazione. Considerando da dov'è partito e cos'è ora (un fisico per cui la metà degli abitanti sul pianeta terra firmerebbe senza guardare), spalle larghe, braccia grosse, il petto sta raggiungendo il resto, addome non tiratissimo ma ben visibile, schiena bellissima, bhe complimenti *****!

[Hombrillo]

aggiungo : complimentoni e quoto gli altri

[Hombrillo]

ho eliminato il bilanciere e faccio tutto con i manubri e come primo esercizio anzikè la p.piana faccio l inclinata in modo da dare la precedenza al petto alto (ovvero dove sono carente)

ottima mossa, approvo in pieno

[Federico86]

eh sono il mio forte

[Dopritem]

questa di skiena è di 2 sett fa

ti invidio troppo quelle braccia

[Federico86]

questa di skiena è di 2 sett fa

[Federico86]

ognuno si vede sempre meno di quello che è in realtà. è l'essenza di questo sport.

thx cmq

[QuattroAnte]

eppure io mi vedo abbastanza snello...ke strano

ognuno si vede sempre meno di quello che è in realtà. è l'essenza di questo sport.

[Federico86]

cavolo federico, sei proprio un torello!!! avercela la tua massa

eppure io mi vedo abbastanza snello...ke strano

[QuattroAnte]

cavolo federico, sei proprio un torello!!! avercela la tua massa

[Dopritem]

thx

ieri sera pero mi son sparato 2 pizze

è un periodo un po cosi

per me 2 pizze sono + anaboliche di una bistecca

[stylus]

molto bene....ora ripulisciti estarai benissimo....

[Federico86]

ottimo hai messo su un bel pò di massa e senza apparenti punti carenti...ottimo lavoro considerando anche bf buona

thx

ieri sera pero mi son sparato 2 pizze

è un periodo un po cosi

[rocky 80]

ottimo hai messo su un bel pò di massa e senza apparenti punti carenti...ottimo lavoro considerando anche bf buona

[Federico86]

Stai bene.Sia a grasso, che a masse.Ottimo lavoro.Concordo con tutti nel dire che con 3-4 kili, stai gia' a posto.

grazie....questo mese fatto un po a ***** mi ha fatto perdere qualke kiletto di cacca