back a caldo e gambe a freddo

[Hombrillo]

glabro

[Federico86]

ma ti depili le braccia?

nn ho peli di natura...manco sul petto..solo un po sulle gambe (dal ginocchio in giu) e sotto le ascelle e ovviamente sopra l ucel

[Hombrillo]

ma ti depili le braccia?

[Federico86]

Oddio... quanto ti invidio quella pelle SOTTILISSIMA..

come si fa ad averla così??
io ho una pelle iper spessa...

grazie ma sei sicuro sia sottile?

[Hombrillo]

Oddio... quanto ti invidio quella pelle SOTTILISSIMA..

come si fa ad averla così??
io ho una pelle iper spessa...

[Federico86]

grazie

[DORIAN]

benone...

[eremita]

che ve ne pare...nn alleno i tric da 5 giorni mi son preso na pausa (mi sa ke ho perso pure 1 kilozzo di acqua )

[Federico86]

che ve ne pare...nn alleno i tric da 5 giorni mi son preso na pausa (mi sa ke ho perso pure 1 kilozzo di acqua )

[Theycallmechobo]

beh sul fatto che cn il leg ext nn si metta massa ho dei dubbi...nn e' un base ma e' molto importante per inondare di sangue il quadricipite....va assolutamnte evitato cn grossi carichi perche' potenzialmente pericoloso....ma se inserito in una buona routine cn i quadricipiti cotti dopo squat e press o affondi nn vedo perche' eliminarlo...esecuzione lenta ad alte rep...

Io invece lo uso come preaffaticante prima dello squat (a volte), e mi tovo benissimo.

[Wolver|ne]

inserito in una buona routine può essere molto utile,ma nn è un esercizio fondamentale

attualmente al leg stò sui 55 kg x 10 reps

[rocky 80]

beh sul fatto che cn il leg ext nn si metta massa ho dei dubbi...nn e' un base ma e' molto importante per inondare di sangue il quadricipite....va assolutamnte evitato cn grossi carichi perche' potenzialmente pericoloso....ma se inserito in una buona routine cn i quadricipiti cotti dopo squat e press o affondi nn vedo perche' eliminarlo...esecuzione lenta ad alte rep...

si infatti dopo i fondamentali è molto utile..come dici tu caricando diventa pericoloso...putroppo ne so qualcosa

[DORIAN]

beh sul fatto che cn il leg ext nn si metta massa ho dei dubbi...nn e' un base ma e' molto importante per inondare di sangue il quadricipite....va assolutamnte evitato cn grossi carichi perche' potenzialmente pericoloso....ma se inserito in una buona routine cn i quadricipiti cotti dopo squat e press o affondi nn vedo perche' eliminarlo...esecuzione lenta ad alte rep...

[rocky 80]

no g'è anghe ghingbalez hàààààààààà

...........

[Black87]

tu black 87 e tylerdurden siete sicuramente i giovani più promettenti qui dentro...
fate na bella sfida

no g'è anghe ghingbalez hàààààààààà