BB sì o no

[ares_2008]

Ciao a tutti, ho un dubbio, e forse voi mi potete aiutare. Ho 33 anni, pratico nuoto da sempre, tuttavia sono abbastanza gracile e vorrei aumentare muscolarmente. Mi piacerebbe cominciare col Body Building ma il problema è che 10 anni fa in un incidente stradale, mi sono procurato la frattura della prima vertebra lombare, frattura amielica e composta. Dalle lastre la vertebra risulta cuneizzata, io non ho dolori particolari (piccoli doloretti li avevo anche prima dell'incidente), i medici mi hanno detto che la frattura si è perfettamente saldata, e che posso fare tutto ciò che voglio; ma il problema è: posso fare pesi ?? Potrei avere dei problemi rispetto ad una persona che non ha avuto il mio stesso problema, oppure ho maggiori possibilità di un infortunio o peggio ???

Grazie in anticipo dell'aiuto !!!

Ciao..

[WhiteTyson]

Ciao a tutti, ho un dubbio, e forse voi mi potete aiutare. Ho 33 anni, pratico nuoto da sempre, tuttavia sono abbastanza gracile e vorrei aumentare muscolarmente. Mi piacerebbe cominciare col Body Building ma il problema è che 10 anni fa in un incidente stradale, mi sono procurato la frattura della prima vertebra lombare, frattura amielica e composta. Dalle lastre la vertebra risulta cuneizzata, io non ho dolori particolari (piccoli doloretti li avevo anche prima dell'incidente), i medici mi hanno detto che la frattura si è perfettamente saldata, e che posso fare tutto ciò che voglio; ma il problema è: posso fare pesi ?? Potrei avere dei problemi rispetto ad una persona che non ha avuto il mio stesso problema, oppure ho maggiori possibilità di un infortunio o peggio ???

Grazie in anticipo dell'aiuto !!!

Ciao..

Ti hanno già risposto loro dunque...

[bboy18]

Ciao a tutti, ho un dubbio, e forse voi mi potete aiutare. Ho 33 anni, pratico nuoto da sempre, tuttavia sono abbastanza gracile e vorrei aumentare muscolarmente. Mi piacerebbe cominciare col Body Building ma il problema è che 10 anni fa in un incidente stradale, mi sono procurato la frattura della prima vertebra lombare, frattura amielica e composta. Dalle lastre la vertebra risulta cuneizzata, io non ho dolori particolari (piccoli doloretti li avevo anche prima dell'incidente), i medici mi hanno detto che la frattura si è perfettamente saldata, e che posso fare tutto ciò che voglio; ma il problema è: posso fare pesi ?? Potrei avere dei problemi rispetto ad una persona che non ha avuto il mio stesso problema, oppure ho maggiori possibilità di un infortunio o peggio ???

Grazie in anticipo dell'aiuto !!!

Ciao..

Puoi far palestra ma facendo attenzione ad alcuni esercizi evitandoli e cmq curando sempre l'esecuzione di tutti, nn puoi permetterti errori.
Cerca di lavorare sempre in scarico della colonna e nn avrai problemi di sorta, anche perchè i carichi soprattutto all'inizio saranno molto blandi..
Insomma spalle bicipiti tricipiti pettorali ecc li puoi allenare tranquillamente senza porre quasi nessuna sollecitazione per la schiena.Per gli altri muscoli basta solo trovare i giusti esercizi .