Peso, altezza e massimali nelle 3 alzate fondamnetali

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  • Arnold Schwarzenegro
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    Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
    con quello dritto 37 kg x 8....
    hehehhehe

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  • rocky 80
    replied
    Originariamente Scritto da 0positivo Visualizza Messaggio
    sn quasi 10 anni che mi alleno pero'
    va beh sempre un bel carico....

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  • 0positivo
    replied
    Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
    ammazza siero..kalkola ke pensavo ke eri un tappetto dalle foto..nn so perke avevo questa sensazione ..certo ke con quell'altezza e con quei volumi ti davo almeno un 95kg....

    ma ho ossatura leggera e gambe secche

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  • matt85
    replied
    e siero può confermare il fastidio alla schiena di ex come squat e stacchi negli alti

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  • arkon86
    replied
    ammazza siero..kalkola ke pensavo ke eri un tappetto dalle foto..nn so perke avevo questa sensazione ..certo ke con quell'altezza e con quei volumi ti davo almeno un 95kg....

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  • 0positivo
    replied
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    azzz siero 140 sono parecchi.....

    sn quasi 10 anni che mi alleno pero'

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  • rocky 80
    replied
    azzz siero 140 sono parecchi.....

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  • 0positivo
    replied
    193x85

    panca 145
    squat nn lo faccio
    stacchi idem

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  • sv4
    replied
    Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio
    tu quanto fai?
    con il bilanciere angolato 47 kg x 6

    con quello dritto 37 kg x 8

    ma è un esercizio dove conta la TECNICA...

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  • bigronnie
    replied
    Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio
    boh, io l'ho pesato sulla bilancia elettronica, 5.8kg.
    E' d'alluminio

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  • Arnold Schwarzenegro
    replied
    Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
    Nella mia palestra il piu leggero, e parlo di quelli EZ, pesa 12-13
    boh, io l'ho pesato sulla bilancia elettronica, 5.8kg.

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  • rocky 80
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  • bigronnie
    replied
    Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio
    è il bilancere da 1.5m, quanto pensi che possa pesare?

    ecco perchè tutti fate 150 kg di panca, pensate che le aste pesino 40kg...
    Nella mia palestra il piu leggero, e parlo di quelli EZ, pesa 12-13

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  • Chevelle
    Guest replied
    Sembra un 3d di chi ce l' ha più lungo

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  • Arnold Schwarzenegro
    replied
    Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
    Ma che asta è quella da 6kg, cos'è una cannuccia
    è il bilancere da 1.5m, quanto pensi che possa pesare?

    ecco perchè tutti fate 150 kg di panca, pensate che le aste pesino 40kg...

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