Il Baretto del Disagio

[Mario12]

Il pendulum fa un altro movimento, questo per essere precisi mi pare un v squat
prova a vedere un video magari ci ho preso

no il movimento è identico , cambia che ha il supporto per la schiena

[Irrlicht]

I muscoli per sentirli bisogna averceli

[valium]

ancora con sto cazz0 di back squat , zio maiale

Hai le gambe deboli e probabilmente la catena posteriore accorciata, la storia delle "leve lunghe" è una delle tue (tante) fissazioni.

[DexJ]

Buttala via

Ma lasciatelo allenare, l'idea non è malvagia se proprio non vuole andare in palestra ed ha paura di fare squat, a parte il carico massimo ridicolo (se davvero è solo di 100 kg).

[Irrlicht]

Ma lasciatelo allenare, l'idea non è malvagia se proprio non vuole andare in palestra ed ha paura di fare squat, a parte il carico massimo ridicolo (se davvero è solo di 100 kg).

e chi gli dice nulla

Chi si allena, per qualunque obiettivo ed in qualsiasi condizione logistica, ha la mia stima

Ma stava parlando di dettagli che guardano i pro in prep

Sudare, spingere e poche menate
certe cose vanno prese in considerazione molto più avanti

[David Lion 94]

ritornando al macchinario , io sento tantissimo i quadricipiti durante l'esercizio e quasi nulla i glutei , dite che è simile al macchinario del Sissy Squat come movimento ? la tibia però qua si muove

Adesso Mario hai tutto x fare discretamente bene, mi raccomando..non servono grossi carichi anzi.. cerca di usare il minor carico possibile ma sul muscolo target... Questo per essere longevo ed avere i massimi risultati

[MarcoT]

no il movimento è identico , cambia che ha il supporto per la schiena

Hai un video? Sono curioso perché il movimento del pendulum è particolare ma è anche tanta roba per i quad

[DexJ]

Hai un video? Sono curioso perché il movimento del pendulum è particolare ma è anche tanta roba per i quad

Lever o pendulum dovrebbero essere La stessa cosa, fatto sta che il vero pendulum ha un angolo di lavoro leggermente diverso dalla macchina che ha preso Mario ma fondamentalmente si usano entrambe le parole per descrivere quel tipo di macchina.

[DexJ]

Adesso Mario hai tutto x fare discretamente bene, mi raccomando..non servono grossi carichi anzi.. cerca di usare il minor carico possibile ma sul muscolo target... Questo per essere longevo ed avere i massimi risultati

Si Mario, allenati con 3 kg per lato, ma va.

Avete fracassato la minchia con sta storia dei bassi carichi, smettete di dare sti consigli, nelle palestre c'è gente che ormai ragiona solo così e sono tutti delle mazze di scopa e sentono pure il diritto di fare coaching.

[Irrlicht]

Ovviamente il carico deve essere relativo al livello del soggetto.

Ma se col tempo, fatto salva una tecnica non ottima ma ottimale, non si impara ad esprimere effort e a non stare almeno troppo lontano dal cedimento, una persona media si può allenare anche 56 anni ed i risultati saranno monchi

Nessuno credo sia per i pesoni indiscriminati, non siamo PL, ma è ovvio che il carico debba essere proporzionato a quello di cui sopra ed in espansione nel tempo

Ste cose sul "macinare" o al "non esagerare" han rotto gli zebedei
Se David ha risultati così continui a farlo, ma è veramente stancante farla passare come legge universale
poi se facciamo gli science based del pianerottolo e di sto piffero, dal 30 al 70 per cento van tutti bene i pesi

Conditio sine qua non, però, vicinanza al cedimento

[DexJ]

Ovviamente il carico deve essere relativo al livello del soggetto.

Ma se col tempo, fatto salva una tecnica non ottima ma ottimale, non si impara ad esprimere effort e a non stare almeno troppo lontano dal cedimento, una persona media si può allenare anche 56 anni ed i risultati saranno monchi

Nessuno credo sia per i pesoni indiscriminati, non siamo PL, ma è ovvio che il carico debba essere proporzionato a quello di cui sopra ed in espansione nel tempo

Ste cose sul "macinare" han rotto gli zebedei

Se David ha risultati così continui a farlo, ma è veramente stancante farla passare come legge universale
poi se facciamo gli science based del pianerottolo e di sto piffero, dal 30 al 70 per cento van tutti bene

Conditio sine qua non, però, vicinanza al cedimento

Cioè qui si è arrivati ad allenarsi con un peso quasi da riscaldamento, per cercare di tenere un'esecuzione quanto migliore possibile, sempre secondo loro però, perchè ne vedo tanti che pure con un peso ridicolo fanno esecuzioni di merd.
Ma poi ormai si parla di "preservarsi" ma cambiate proprio sport se volete preservarsi, non fate pesi, ci sono tantissimi altri sport da fare.

[David Lion 94]

Cioè qui si è arrivati ad allenarsi con un peso quasi da riscaldamento, per cercare di tenere un'esecuzione quanto migliore possibile, sempre secondo loro però, perchè ne vedo tanti che pure con un peso ridicolo fanno esecuzioni di merd.
Ma poi ormai si parla di "preservarsi" ma cambiate proprio sport se volete preservarsi, non fate pesi, ci sono tantissimi altri sport da fare.

In verità in ottica di salute nel lungo periodo l'attività contro una resistenza è il modo migliore per stare in forma, abbinato ad una vita attiva.. quindi è il modo migliore per preservarsi rispetto a sport prettamente aerobici.. se poi parliamo di allenamenti spinti al limite con pesoni cedimento ed oltre allora penso che sia una delle attività più pericolose e meno salutari che ci sia.. trovatemi uno che non abbia spinto come un animale che non sia tutto rotto! Ad ognuno le proprie scelte comunque 👍

[DexJ]

In verità in ottica di salute nel lungo periodo l'attività contro una resistenza è il modo migliore per stare in forma, abbinato ad una vita attiva.. quindi è il modo migliore per preservarsi rispetto a sport prettamente aerobici.. se poi parliamo di allenamenti spinti al limite con pesoni cedimento ed oltre allora penso che sia una delle attività più pericolose e meno salutari che ci sia.. trovatemi uno che non abbia spinto come un animale che non sia tutto rotto! Ad ognuno le proprie scelte comunque 👍

Devo farti l'elenco dei culturisti ancora in salute? Perchè se poi parliamo di amatori, davvero credo che tutta la gente che si allena riesca ad arrivare a cedimento sul muscolo target, anche volendo? Pura fantasia.

Tu hai maturato queste teorie ridicole perchè:

1. Non ti sai allenare
2. Ti sei sempre allenato a casa, DA DISAGIATO, su un cazz di divano, con manubri e bilancieri caricati pure in modo asimmetrico.

Ma di cosa vogliamo parlare? E' normale che ti spacchi 1 volta a settimana se provi a spingere.

E cmq gli infortuni ci saranno in ogni cazz di sport, non puoi preservarti manco stando tutto il giorno a casa senza fare un cazz perchè potresti scendere dal letto, poggiare male la caviglia e farti male, quindi smettila di dire cavolate.

[Irrlicht]

Soprassiedo

[Luke91]

Mario12 sei un Ghandi 2.0

Unico commento sensato delle ultime due pagine