Panca piana con peso assurdo

[master wallace]

cianti diceva che ogni istruttore normodotato entro 4/5 anni deve fare 320 di panca e 1300 di squat.
Era forse un folle?

Almeno 140. ...

[Frankie78]

mah... buon per lui...

[napo]

[QuattroAnte]

cianti diceva che ogni istruttore normodotato entro 4/5 anni deve fare 320 di panca e 1300 di squat.
Era forse un folle?

[Zeta]

cmq se è un istruttore,e si allena da piu' di 3 anni e de' mediamente dotato e' in media Ciantiana....non ci vedo niente di che...

[ciccio.html]

forse intendeva 160 in tutto che sono comunque un pesone

[GalDregon]

il record del mondo è 500 kg. quindi è un dilettante

[laplace]

Ciao oggi mio fratello mi ha detto che il suo istruttore carica sulla panca piana 160Kg per lato e fa 3-4 reps...è possibile?Cioè credevo che questi pesi li facessero solo persone a livelli mondiali di competizione, non un istruttore di una palestra di Bari

Ciao

probabilmente tuo fratello ha capito male ed erano 160kili in totale che è lo stesso un gran bel peso (da veri uomini)
per il resto posso dire che ho visto coi miei occhi da 20cm di distanza un tizio caricare 100kili per parte e farne 3 colpi.

[Tristan]

chi sei?

[DjBaldux]

chi sei?

Che vuol dire

[Ronin]

Se è incinto di 3 gemelli è verosimile

[napo]

Ciao oggi mio fratello mi ha detto che il suo istruttore carica sulla panca piana 160Kg per lato e fa 3-4 reps...è possibile?Cioè credevo che questi pesi li facessero solo persone a livelli mondiali di competizione, non un istruttore di una palestra di Bari

Ciao

chi sei?

[MOSTMUSCULAR 85]

E questa potrebbe essere la soluzione vera, infatti ho appena visto(non so se si puo linkare un altro forum) nel quale ci sono i risultati di una gara italiana dove il primo fa 260Kg, quindi è una bufala...fa niente, ma da ora rivaluterò cio ke mi dice mio fratello

Ciao

Molto bene

sarà in libbre..puoi dormire tranquillo stanotte

Sarà in etti,ora tutti a nanna

[Tristan]

sarà in libbre..puoi dormire tranquillo stanotte

[DjBaldux]

Magari tira su 160 LIBBRE x parte.... siamo già a livelli + "umani".... dipende i dischi che usa, cosa c'è scritto...

E questa potrebbe essere la soluzione vera, infatti ho appena visto(non so se si puo linkare un altro forum) nel quale ci sono i risultati di una gara italiana dove il primo fa 260Kg, quindi è una bufala...fa niente, ma da ora rivaluterò cio ke mi dice mio fratello

Ciao