quanto fare di curl con manubri su panca ?

leve?tu hai arti lunghi..sei pure svantaggiato...non ho capito dove sta la leva favorevole nel curl....piu' hai il manubrio lontano dal gomito e piu' son cazzi...al massimo si bara col cheating nel curl...

oppure nel sollevamento si fa arretrare il gomito
il che diventa abominevole come esecuzione

[RSVSilver]

leve?tu hai arti lunghi..sei pure svantaggiato...non ho capito dove sta la leva favorevole nel curl....piu' hai il manubrio lontano dal gomito e piu' son cazzi...al massimo si bara col cheating nel curl...

[sv4]

se come primo esercizio dai 20 ai 24 kg dipende da come sto

se come secondo dai 16 ai 20

c'ho il braccione io

[superdrol]

asp vado a pranzo poi ti dico ..cmq io non sono forte per nulla l'ho sempre detto.
36 da seduto li faccio quando voglio...questione di leve.

[RSVSilver]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

36 kg da seduto son tanti...io anche alla ***** non riesco a farli (non vuol dire che altri non ce la facciano eh). Quanto fai di trazioni appesantite, son curioso visto che sei molto forte?

[Manx]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

ha sollevato gary due manubri da 24 kg alla *****

[superdrol]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

[Manx]

Mah...io ci credo anche a certe cose..solo mi fa ridere vedere che a tutta sta forza non corrispondano masse...

anche quello è vero.

[RSVSilver]

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

Mah...io ci credo anche a certe cose..solo mi fa ridere vedere che a tutta sta forza non corrispondano masse...

[Theycallmechobo]

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

Ah gia' dimenticavo...

[Theycallmechobo]

Bah qua sento carichi mostruosi..io lavoro con 2o kg..

[Manx]

ma sta gente che fa 36, 42 di bicipiti..quanto fa di trazioni appesantite? 180kg come minimo tra peso del corpo e zavorra...eppure nelle gallery non vedo ste schiene e ste braccia mostruose...

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

[RSVSilver]

ma sta gente che fa 36, 42 di bicipiti..quanto fa di trazioni appesantite? 180kg come minimo tra peso del corpo e zavorra...eppure nelle gallery non vedo ste schiene e ste braccia mostruose...

[gabriele81]

Mi sono lesionato un bicipite facendo 24kg dopo il dorso 15gg fa. Ho un livido orrendo che sta andando via piano piano..

[0positivo]

0+ , ho sentito che allenamento pesanti ed estenuanti contribuiscano alla nascita d alopecia,caduta dei peli corporei in generale.. è vero?

mah, nn è il mio caso, io ho solo la fronte alta ed i peli me li rado