avvertimento per molte persone che fanno diete e magari non controllano le analisi...

[corlis1]

Il discorso cmq potrebbe essere impostato in modo interessante. Qui si sentono tante frasi del tipo "integrare per bene" "allenarsi con buona esecuzione" "mangiare pulito" "locatelli fa le cose per bene", ma io le reputo formule vuote, è necessario oggettivizzarle, dar loro un contenuto.

Ad esempio riguardo all'integrazione, quale può essere ritenuto un programma adeguato, che non faccia soffrire più di tanto i nostri organi?
Mi metto in gioco: al momento io mi sono stabilizzato sul prendere 15-20gr di pro sciolte nel latte la mattina, e circa 10gr di amino come spuntino pomeridiano. A questi aggiungo crealkalin per 4 mesi l'anno circa e una dose ulteriore di amino nei giorni di wo. Inoltre,preso dal tentativo di crescere con il minimo indispensabile, ho eliminato lo spuntino mattutino (e il prenanna che facevo una tantum),limitandomi a 3 pasti al giorno. I risultati per ora sono buoni eppure vedo che il mio consumo di integra e cibo sembra moderato rispetto a quello di molti utenti.

sono daccordissimo come sempre

[corlis1]

E ci sono anche elementi scientifici SERI per sostenere che la dieta e lo stile di vita MIGLIORE per campare a lungo e bene non e' quello del bb.

E non e' vero che i bb sono piu' sani, piu' attivi fisicamente, piu' resistenti, etc etc ...

E Rocky, se prima ti ammalavi di influenza 3-4 volte all'anno c'era qualche problema serio di fondo. Puo' essere che nel tuo caso l'integrazione sia stata "medicamentosa", nel senso che proprio mancavi di alcuni elementi per funzionare bene.

(Con tutto che io, come tanti altri, lo seguo questo maledetto stile del bb, a volte mi ci rovino la vita, ma tutto sommato lo amo)

lucida valutazione

[simones]

e quindi? che vuol dire?

le lampade fanno male e non ci sono più le mezze stagioni

scusa rocky,con tutto il rispetto inizio a pensare che tu non riesca proprio ad arrivarci.
non so più come spiegarmi,pazienza.
forse il limite è mio eppure mi pare che altri abbiano capito cosa intendevo comunicare.

saluti

[corlis1]

questo discorso è giusto ma funziona solo nel primo anno e mezzo (circa) che ci si allena, quando i risultati arrivano sempre e comunque.....basta spingere di più e aumentare sempre di più i carichi (cosa che appunto riesci a fare nel primo anno)..

poi quando passato questo tempo ti accorgi che resti sempre uguale è inevitabile che vai a cercare qualche aiuto, qualche strada diversa.......se non sono bombe sono integratori (che effetto lo fanno eccome!!)....vedrai che anche a te succederà cosi...

bravissimo all'inizio qualunque cosa fai va bene stessa roba se ti sei alenato a ***** x anni e di botto ti metti serio e' il dopo che non si smuove se non ci dai dentro e darci dentro ha un prezzo

[rocky 80]

nulla di piu' facile

temo

[corlis1]

che a breve schiatteremo tutti sotto uno squat o mentre ci mangiamo una bistecca

nulla di piu' facile

[simones]

ma fanno male tanto?
a me piace farle, da qualche annetto ...

ne farò una decina l'anno.
mi sa che fanno male

[gabriele81]

gabriele tu prendi aa essenziali o capsule di peptidi ottenuti da whey idrolizzate

I miei preferiti sono gli amino1900 universal,che dovrebbero essere principalmente essenziali in forma libera. Cmq come spuntino non disdegno peptidi delle whey come gli amino 2200 della iss o 2700 della universal.

Visto il costo e le dosi necessarie (oltre al fatto che secondo me portano uno squilibrio nel nostro corpo) non uso bcaa.

[rocky 80]

sono tornato ora dopo due turni di fuoco x dio che mi son perso?

che a breve schiatteremo tutti sotto uno squat o mentre ci mangiamo una bistecca

[corlis1]

sono tornato ora dopo due turni di fuoco x dio che mi son perso?

[RSVSilver]

ma fanno male tanto?
a me piace farle, da qualche annetto ...

falle anche la braccio in avatar..lo vedo massiccio ma cadaverico!

[Eagle]

ps:si ,le lampade fanno male

ma fanno male tanto?
a me piace farle, da qualche annetto ...

[rocky 80]

va là rocky va là....
di gente che in palestra si è sfasciata ne conosco tanta,troppa.

non so da quanto ti alleni ti auguro comunque salute e risultati


ps:si ,le lampade fanno male

e quindi? che vuol dire?

le lampade fanno male e non ci sono più le mezze stagioni

[Eagle]

capito...beh quindi sei masochista...fai qualcosa che sai che ti porterà a stare male...e non solo tu...tutti questi che fanno discorsi simili...per cui c'è una grossa fetta di chi fa palestra che è cosciente del fatto che lo porterà allo sfracello fisico e continua spinto da non si sa quale ragione...per estetica...
mah....io per estetica mi faccio una lampada...a no scusata pure quella fa male...

infatti...

Esiste la passione ... esempio banale: la schiena e la sciatica mi stanno torturando da ieri, e scrivere al pc mi fa solo peggio ... ma lo faccio lo stesso perche' quello che ne ricavo e' maggiore di quello che perdo (in dolore).

Allenarmi mi piace da morire, forse perche' compensa alcune mie problematiche psicologiche profonde, forse per altro, non lo so e non vedo una grande utilita' nello scoprirlo... pero' non posso negare che, almeno i problemi alle spalle, sono solo e soltanto da allenamento ... come non posso negare che la dieta mi limita ... se mia moglie mi dice "stasera andiamo da marco a mangiare, questo fine settimana dai miei in campagna" io penso subito a come posso fare per non sgarrare troppo ... ah *****, marco e' un pastaiolo, ci sara' certamente pasta, pizza o cose del genere ... e di certo niente carne ... e poi tutta roba grassa ... e poi ci si trova alle sette ma si mangia non prima della nove ... mi ricordo quando ero ancora piu' "ligio" e pensavo alla vacanze ... affittare una casa con altri 4 amici (2 coppie), cassa comune, spesa comune, etc etc etc ... degli incubi di vacanza ... grazie al bb ...

certo, adesso a 43 anni, anche se scassatello, sono piu' grosso di quasi tutti i miei amici di infanzia ed adolescenza, piu' grosso della maggior parte dei miei colleghi ... ma non so se ne sia valsa la pena ... sinceramente

[simones]

capito...beh quindi sei masochista...fai qualcosa che sai che ti porterà a stare male...e non solo tu...tutti questi che fanno discorsi simili...per cui c'è una grossa fetta di chi fa palestra che è cosciente del fatto che lo porterà allo sfracello fisico e continua spinto da non si sa quale ragione...per estetica...
mah....io per estetica mi faccio una lampada...a no scusata pure quella fa male...

infatti...

va là rocky va là....
di gente che in palestra si è sfasciata ne conosco tanta,troppa.

non so da quanto ti alleni ti auguro comunque salute e risultati


ps:si ,le lampade fanno male