Huge Is Back

[HugeArms]

ragazzi io mi ricordo di voi.
cmq la dieta gia dopo 3 giorni lo mollata anche se era 500 gr pane ed 800 gr carne..ma..i dolci purtroppo richiamavano la mia glicemia...la ricomincio tra una settimana...sperando di tenerla.
l'allenamento(se si puo chiamare allenamento..purtroppo mi alleno mentre seguo le persone,quindi puo succedere che mi riposo anche 10 minuti tra le serie..ma il lavoro è lavoro)sono 14 serie a gruppo grande,e 10 piccoli niente rematori e stacchi..purtroppo la mia ernia..invece lo squats riesco a farlo..senza tanto peso...devo ancora aumentare un po di muscoli e volume su alcune parti muscolari ma sara fatto..preparatevi alla trasformazione,le ripetizioni sono tra le 10-12.
questa è un altra foto
ne metto una anche della gara del 98

[relim7.]

ragazzi io mi ricordo di voi.
cmq la dieta gia dopo 3 giorni lo mollata anche se era 500 gr pane ed 800 gr carne..ma..i dolci purtroppo richiamavano la mia glicemia...la ricomincio tra una settimana...sperando di tenerla.
l'allenamento(se si puo chiamare allenamento..purtroppo mi alleno mentre seguo le persone,quindi puo succedere che mi riposo anche 10 minuti tra le serie..ma il lavoro è lavoro)sono 14 serie a gruppo grande,e 10 piccoli niente rematori e stacchi..purtroppo la mia ernia..invece lo squats riesco a farlo..senza tanto peso...devo ancora aumentare un po di muscoli e volume su alcune parti muscolari ma sara fatto..preparatevi alla trasformazione,le ripetizioni sono tra le 10-12.
questa è un altra foto
ne metto una anche della gara del 98

dieta a carne e pane? e frutta e verdura? oli?

[JPP]

ragazzi io mi ricordo di voi.
cmq la dieta gia dopo 3 giorni lo mollata anche se era 500 gr pane ed 800 gr carne..ma..i dolci purtroppo richiamavano la mia glicemia...la ricomincio tra una settimana...sperando di tenerla.
l'allenamento(se si puo chiamare allenamento..purtroppo mi alleno mentre seguo le persone,quindi puo succedere che mi riposo anche 10 minuti tra le serie..ma il lavoro è lavoro)sono 14 serie a gruppo grande,e 10 piccoli niente rematori e stacchi..purtroppo la mia ernia..invece lo squats riesco a farlo..senza tanto peso...devo ancora aumentare un po di muscoli e volume su alcune parti muscolari ma sara fatto..preparatevi alla trasformazione,le ripetizioni sono tra le 10-12.
questa è un altra foto
ne metto una anche della gara del 98

ahahah vecchio *****, sei in forma vedo

[Impact]

Ottimo. Complimenti veramente.

[HugeArms]

dieta a carne e pane? e frutta e verdura? oli?

1 kg di spinaci co burro, niente frutta,olio sopra la carne+ zucchero nel caffelatte alla mattina(3 cucchiai+ marmellata nel pane) e dopo ogni pasto un cucciaino di nutella..questi zuccheri li tero fino a 20 giorni dalla gara..anche se dipende da come si asciuga il fisico..se no non tolgo niente, anzi aumentero' i carbo se mi asciugo troppo..non ho problemi di peso come le gare in passato.

[HugeArms]

ahahah vecchio *****, sei in forma vedo

sei sempre gay?

[relim7.]

1 kg di spinaci co burro, niente frutta,olio sopra la carne+ zucchero nel caffelatte alla mattina(3 cucchiai+ marmellata nel pane) e dopo ogni pasto un cucciaino di nutella..questi zuccheri li tero fino a 20 giorni dalla gara..anche se dipende da come si asciuga il fisico..se no non tolgo niente, anzi aumentero' i carbo se mi asciugo troppo..non ho problemi di peso come le gare in passato.

me coiones ma ti alleni tutti i giorni come un pazzo o hai un metabolismo super ? sarei curioso di sapere con che logica ti alleni ma immagino che una cosa valga l'altra no ? o preferisci uno stile a un altro?

[HugeArms]

me coiones ma ti alleni tutti i giorni come un pazzo o hai un metabolismo super ? sarei curioso di sapere con che logica ti alleni ma immagino che una cosa valga l'altra no ? o preferisci uno stile a un altro?

ho un metabolismo super,sono in quel modo tutto l'anno mangiando di tutto una forma accettabile.ma per una gara è un altra cosa.l'allenamento è pesante per le mie possibilita..

[THE ALEX]

...chiavica,prendi esempio

[buldozer]

coplimenti nonetto......

[HugeArms]

coplimenti nonetto......

complimenti a te..che hai fatto strage di tutto.

[criss]

ragazzi io mi ricordo di voi.
cmq la dieta gia dopo 3 giorni lo mollata anche se era 500 gr pane ed 800 gr carne..ma..i dolci purtroppo richiamavano la mia glicemia...la ricomincio tra una settimana...sperando di tenerla.
l'allenamento(se si puo chiamare allenamento..purtroppo mi alleno mentre seguo le persone,quindi puo succedere che mi riposo anche 10 minuti tra le serie..ma il lavoro è lavoro)sono 14 serie a gruppo grande,e 10 piccoli niente rematori e stacchi..purtroppo la mia ernia..invece lo squats riesco a farlo..senza tanto peso...devo ancora aumentare un po di muscoli e volume su alcune parti muscolari ma sara fatto..preparatevi alla trasformazione,le ripetizioni sono tra le 10-12.
questa è un altra foto
ne metto una anche della gara del 98

sti cazzi vecchio fratellonepiu' invecchi piu' diventi grosso?
ma che è la nutella?la usi ancora per definirti

un abraccio Ste

[Albe]

tanto di cappello ....ottimo...!!!!

le braccia sono meravigliose

uno della vecchia guardia che non si scorda facilmente

[Erry]

Piano Piano Sto' Ritornando.

bella stè!!!

[Erry]

dove ce l'hai la palestra ora??? vorrei venire a trovarti!