Utilità proteine

[MisterMH]

Mi sto chiedendo se abbia senso integrare proteine considerando che faccio crossfit due volte a settimana, non ho voglia di curare l'alimentazione, assumo già bcaa. Cosa ne pensate? Che benefici otterrei con le proteine? I bcaa non valgono come sostituti delle proteine?

[Manx]

le proteine in polvere sono cibo, né piu' né meno...quindi ti rispondi da solo Non ti daranno nulla di piu', ancora meno se non curi l'alimentazione...in quanto...sono alimenti. i Bcaa non sono sostituti delle proteine.

[MisterMH]

Quello che sto chiedendo: per aumentare la massa muscolare, in particolare in un soggetto con poca massa sono necessarie?

[Mario12]

Le proteine sono necessarie , le proteine in polvere non sono necessarie.

[Morpheus196]

per mettere massa DEVI curare l'alimentazione. tutto il resto viene dopo

[CHEF]

Quello che sto chiedendo: per aumentare la massa muscolare, in particolare in un soggetto con poca massa sono necessarie?

Stai valutando le proteine in polvere come l'asso nella manica per mettere su massa ma non è cosi'. Ci vuole un piano alimentare adeguato con un surplus calorico per mettere su massa. Il resto viene dopo come compendio talvolta non necessario.

[Manx]

credo che non sia chiaro...che le proteine in polvere sono CIBO....quindi ti sei risposto da solo

[enzo73]

A chiunque si iscrive al forum , dovrebbe apparire sulla Home per almeno un anno : LE PROTEINE IN POLVERE NON FANNO AUMENTARE LA MASSA SE NON RIENTRANO IN UN CONTESTO FATTO DI DIETA, ESERCIZIO E ALIMENTAZIONE .

[Morpheus196]

A chiunque si iscrive al forum , dovrebbe apparire sulla Home per almeno un anno : LE PROTEINE IN POLVERE NON FANNO AUMENTARE LA MASSA SE NON RIENTRANO IN UN CONTESTO FATTO DI DIETA, ESERCIZIO E ALIMENTAZIONE .

loooool