Cerco un buon integratore di potassio
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ergo, meglio utilizzare del classico sale nell'alimentazione, dato che da sempre cerco di stargli il più distante possibile (sebbene sia quasi impossibile) e del bicarbonato di sodio ad esempio (la butto lì XD)?
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Originariamente Scritto da Troy Bayliss Visualizza MessaggioQuindi provo con 5 gr al giorno(equivalenti a un cuchiaino da caffè raso?)
Ieri siccome ero di fretta ho comprato anche il magnesio (aspartato). Quanto ne posso usare?
Poi tra qualche giorno controllo il ph.
Originariamente Scritto da Baliano Visualizza Messaggiocol sodio non rischio di tirar su molta ritenzione idrica?
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioOk fai il resto!
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio6 va bene, magari mangia un po' di verdura a foglia......siamo ot comunque.....
Ieri siccome ero di fretta ho comprato anche il magnesio (aspartato). Quanto ne posso usare?
Poi tra qualche giorno controllo il ph.
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6 va bene, magari mangia un po' di verdura a foglia......siamo ot comunque.....
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Grazie Bro...diciamo che il mio valore è puntato a 6 con i 10 gr. di citrati, quindi pensavo di arrivare a 15 gr. per portarmi a ph = 7. Senza citrati sono a 5...
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Originariamente Scritto da Baliano Visualizza Messaggiose stai rispondendo a me bevo circa 3 litri d'acqua solo in azienda.
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioL'urina dev'essere acida, non troppo magari.....
Ho risposto all'utente, ma in effetti se sudi il potassio è l'ultimo dei problemi, nell'ordine: sodio, cloro, magnesio e poi potassio, ovviamente prima di tutto acqua!!
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Originariamente Scritto da upkido76 Visualizza MessaggioGrazie Bro, ma come dose vanno bene 5 gr. di citrato di potassio e 5 gr. di citrato di magnesio al giorno sciolti in mezzo litro d'acqua da sorseggiare durante la giornata?
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L'urina dev'essere acida, non troppo magari.....
Ho risposto all'utente, ma in effetti se sudi il potassio è l'ultimo dei problemi, nell'ordine: sodio, cloro, magnesio e poi potassio, ovviamente prima di tutto acqua!!
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioSono spesso esagerate.....con un valore di 5 direi che va apportata qualche modifica, con le cartinenon è facile giudicare
1g di citrato di potassio equivale a circa 400mg di potassio, ma è sempre uguale non dipende dalla marca......da qui regolarità sulla dose
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urina acida significherebbe? mi sento chiamato in causa, sicché anch'io lavoro in un stabilimento dove tocchiamo e arriviamo a 35° il giorno; gli spifferi d'aria non so manco cosa siano XD.
Una dieta alcalina aiuta? Io uso lento kalium (si può citare un farmaco) uno al dì.
p.s. sudo a gogo. Può essere sintomo anche di un mal bilanciamento elettrolitico?Last edited by Baliano; 03-07-2015, 23:43:06.
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Originariamente Scritto da upkido76 Visualizza MessaggioBene Bro..ottimo...quindi tutte le teorie sull'equilibrio acido/base non sono da considerarsi valide?
Originariamente Scritto da Troy Bayliss Visualizza Messaggiommm...non sò neanche di che parli
Mi hanno detto che è puro... che sono 100gr di potassio citrato.
Io di più non sò.
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza MessaggioIntanto e' da vedere la quantità effettiva di potassio in 100g di prodotto........non riesci a postare o a riportare la label?
Mi hanno detto che è puro... che sono 100gr di potassio citrato.
Io di più non sò.
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