Ciao ragazzi..
Ho 29 anni.
Scusate la domanda.. Mi alleno da circa un anno in sala pesi.. Ho un livello medio.
Purtroppo durante un allenamento aerobico mi sono fatta male ad un ginocchio..
Mi consigliate un allenamento da fare tre volte a settiman escludendo le gambe?
Che dite?
Grazie.
Ho 29 anni.
Scusate la domanda.. Mi alleno da circa un anno in sala pesi.. Ho un livello medio.
Purtroppo durante un allenamento aerobico mi sono fatta male ad un ginocchio..
Mi consigliate un allenamento da fare tre volte a settiman escludendo le gambe?
Che dite?
Grazie.