Ritornato! Opinioni su Gainer.

[NRG83]

NRG, perchè nn provi com true mass bsn o meglio ancora up your mass mhp, quest'ultimo con 150 gr al dì ti da quasi 700 calorie in più i carbo sono tutti a basso indice glicemico un' ottima opzione, in modo tale da nn sporcarti troppo a qst dosaggi, prova a farti un search per curiosità, io l'ho provato ed è un ottimo prodotto!

li avevo già provati e a me piace cambiare ma visto che non trovo risposta torno con il True mass

[nonsolomagher]

li avevo già provati e a me piace cambiare ma visto che non trovo risposta torno con il True mass

Beh è veramente un buon gainer una curiosità quanti gr ne prendi al giorno?

[NRG83]

Beh è veramente un buon gainer una curiosità quanti gr ne prendi al giorno?

l'ho preso l'anno scorso ma facevo 75 gr come spuntino e 75 gr a merenda per un totale di 150 gr. Dicono di fare 3 scoop (1 è di 50 gr) al giorno e io facevo 1 e mezzo .
Prenderne due volte con dose minori è meglio che prendere una volta con una dose più grande.

[nonsolomagher]

l'ho preso l'anno scorso ma facevo 75 gr come spuntino e 75 gr a merenda per un totale di 150 gr. Dicono di fare 3 scoop (1 è di 50 gr) al giorno e io facevo 1 e mezzo .
Prenderne due volte con dose minori è meglio che prendere una volta con una dose più grande.

Allora, la bsn raccomanda 145 gr gg che corrispondono se nn sbaglio a 680 calorie o giù di li.... io ti consiglierei di suddividere in 3 dosi, 2 da 75 gr come fai di solito e una da 50 gr cioè appunto uno scoop, apporteresti all tua dieta 200 e rotte calorie in più ( i valori di pro e carbo del tm purtroppo nn li ricordo) che cmq nn sono paglia, considerato il fatto che nn riesci ad accumulare kg