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  • matte85
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    ciao a tutti,vorrei qualche consiglio....


    Sono alto 1.77 e peso 73kg mi alleno 3 volte a settimane.vorrei mettere su ancora un po di massa.Ovviamente non grassa.

    Il mio allenamento piu o meno è il seguente:

    Lunedi:
    Torace
    Tricipiti
    Bicipiti

    Mercoledi:
    Spalle
    Schiena

    Venerdi:
    Lombari
    Gambe



    Uno dei principali problemi è che dovrei mangiare carne tutti i giorni,ma piu di due volte a settimana non mi va...

    Con cosa la potrei sostituire?(anche prodotti sintetici

    Poi vorrei prendere un po di vitamine,attualmente prendo la creatina monoidratata 1g al mattino,3g dopo l'allenamento,1g pre nanna.

    Per 6 settimane poi uno stop di 4 settimane.



    Come volumizzatori mi sembra interessante il Mega Mass 2000.

    Da tenere conto che ho un po di pancetta non esagerata ma non ho nemmeno l'addome bello piatto e vorrei migliorarlo,i prodottu volumizzanti non è che mi fanno ingrassare???

    Qualche prodotto per migliorare l'addome???
    Last edited by matte85; 17-06-2010, 13:34:17.
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