Glutammina e Arginina assunzione help...

[kukuzza]

certo che no però volevo sapere se a distanza di 4-5 ore dopo allenamento prima di andare a letto se prendo la glutammina mi si gonfiano i muscoli cmq?
Ps. se è un'eresia quello che sto dicendo insultate pure :P per lo meno vi anticipo^^

link a parte, che se non editi prevedo un cartellino a breve, mi sembra che in tutta la pantomima ci siano non poche "balle commerciali" il cui unico fine è di vendere.
Fatti qualche search, poi magna e spingi se vuoi aumentare il volume della tua muscolatura

[IL Pettorale]

cosi mi avevano detto.. ho avevo capito io male.. scusami.. non lo sapevo.. comunque come vi sembra questo prodotto? Growth booster integratore alimentare crescita
o anche questo dicono sia il migliore Nitroxx / Nitrossido / Ossido nitrico integratore alimentare che può favorire l'ossido nitrico

[alexguzz]

quando sento queste cose veramente mi cadono le braccia!
Ma come puoi pensare che un integratore ti possa far gonfiare i muscoli senza alcun stimolo esterno? Fare una domanda del genere significa esser totalmente ignoranti in materia di anatomia umana.

[IL Pettorale]

certo che no però volevo sapere se a distanza di 4-5 ore dopo allenamento prima di andare a letto se prendo la glutammina mi si gonfiano i muscoli cmq?
Ps. se è un'eresia quello che sto dicendo insultate pure :P per lo meno vi anticipo^^

[alexguzz]

scusate ancora... ma secondo voi.. assumere la glutammina prima di andare a dormire post work out (pre nanna ) gonfia il muscolo.. ?

cioè, fammi capire, ma tu quando finisci di allenarti vai subito a dormire?

[lucyan87]

scusate ancora... ma secondo voi.. assumere la glutammina prima di andare a dormire post work out (pre nanna ) gonfia il muscolo.. ?

[CHEF]

scusate ancora... ma secondo voi.. assumere la glutammina prima di andare a dormire post work out (pre nanna ) gonfia il muscolo.. ?

Ma per favore non diciamo eresie gratis

[IL Pettorale]

scusate ancora... ma secondo voi.. assumere la glutammina prima di andare a dormire post work out (pre nanna ) gonfia il muscolo.. ?

[cutecub00]

I don't know much about arginine. But glutamine accelerates glycogen synthesis after a workout, glutamine is best taken 20-30 minutes after a workout with a protein shake. On days that you don't workout, just take it with last protein shake of the day.

[IL Pettorale]

mi sono sforzato a cercare solo che però ho guardato su anticatabolico e nn capivo nulla ora darò un'occhiata su catabolismo

[vincenzo78]

io farei cosi: arginina pre wo e glutammina post wo.[/B]

Giustissimo , se poì l'attività fisica è intensa e prolungata aggiungerei anche 5 grammi di gluta nel pre workout più gli ovvi Bcaa , comunque alex ti ha indirizzato correttamente.

Ogni tanto sforzatevi di fare una ricerchina però

[alexguzz]

....che impedisce il catabolismo (cos'è il catabolismo sei fai palestra lo devi sapere se nn lo sai lo cerchi )

io farei cosi: arginina pre wo e glutammina post wo.

[IL Pettorale]

quindi dovrei allenarmi parecchio e avere un tipo di alimentazione ricca di proteine?
Ps. allora mi consigliate di smettere lasciare stare di assumere arginina e glutammina di notte?
e cosa si intendi per anti-catabolica?

[kukuzza]

hanno un'azione di protezione per il sistema immunitario, anti-infiammatoria, anti-catabolica ma per stimolare il GH ci vorrebbero ingenti dosi di arginina e non per via orale. Per stimolare il GH endogeno il miglior modo è agire sull'allenamento e sull'alimentazione.

[vincenzo78]

hanno un'azione di protezione per il sistema immunitario, anti-infiammatoria, anti-catabolica ma per stimolare il GH ci vorrebbero ingenti dosi di arginina e non per via orale. Per stimolare il GH endogeno il miglior modo è agire sull'allenamento e sull'alimentazione.

Ovvio , perfetto