"Sciogliere" le capsule in acqua

[clark89]

Forse è una pippa esagerata,però ci tengo ad assumere omega3 xkè leggendo sempre sul sito ho scoperto che gli omega6 sono vasocostrittori,gli omega3 vasodilatatori. Il rapporto dovrebbe stare sul 2:1 a grandi linee,basta non eccedere con gli omega6 come avviene negli stati uniti. Ebbene per un buon periodo(un paio di mesi) e ora stavo per riprendere,mangiavo dai 100 ai 150gr di arachidi + 25gr d'olio di oliva. Queste erano le uniche fonti di grassi (se poi non contiamo un litro di latte circa che ha pure grassi e qualche altra cosuccia)...non è necessario fare 2 conti per capire che la spoporzione...c'era !!
...a questo punto...è una pippa mentale oppure ho detto bene?


.

Pippo mio o prince o pricolico o chiunque altro mi togliete questo dubbio per favore??

[hostel]

forse intendevi 10-15g di arachidi

[Pippo mio]

è una buona abitudine avere anche un buon apporto di W3...indubbiamente...
giusto qualche tempo fa presi parte ad un congresso,vi erano studi che mostravano l'oncogenicità di tale sproporzione...
gli W6 erano pro-oncogeni e tale effetto era contrastato dai W3...

[clark89]

forse intendevi 10-15g di arachidi

nono,intendevo proprio 100-150gr. In questo momento ne ho davanti una sessantina...non so quanto potranno durare

[clark89]

è una buona abitudine avere anche un buon apporto di W3...indubbiamente...
giusto qualche tempo fa presi parte ad un congresso,vi erano studi che mostravano l'oncogenicità di tale sproporzione...
gli W6 erano pro-oncogeni e tale effetto era contrastato dai W3...

azz,l'oncogenicità non è la probabilità di prendere un tumore??

[Pippo mio]

oncogenico significa "che genera tumori"

[hostel]

nono,intendevo proprio 100-150gr. In questo momento ne ho davanti una sessantina...non so quanto potranno durare

ah tu mangiavi 150g di arachidi?

[clark89]

oncogenico significa "che genera tumori"

ok

ah tu mangiavi 150g di arachidi?

già,una boiata. Ho rischiato in salute?


Ultimissima cosa : non ho più capito se l'olio di pesce si può davvero comprare al supermercato oppure quando si dice "uso olio di pesce" si intende mangiare pesce grasso.
Grazie per la pazienza!

[hostel]

ok



già,una boiata. Ho rischiato in salute?


Ultimissima cosa : non ho più capito se l'olio di pesce si può davvero comprare al supermercato oppure quando si dice "uso olio di pesce" si intende mangiare pesce grasso.
Grazie per la pazienza!

si hai rischiato tutto.

l' olio di pesce son gli omega3 e li vendono in capsule o liquidi in bottiglia come ti hanno linkato.

[clark89]

si hai rischiato tutto.


l' olio di pesce son gli omega3 e li vendono in capsule o liquidi in bottiglia come ti hanno linkato.

.

[Pippo mio]

[clark89]

"" per cosa ??

[Pippo mio]

no,la storia che hai rischiato tutto...

[hostel]

no,la storia che hai rischiato tutto...

era ironicamente

[Pippo mio]

:d