pro per spuntini

[AndreThai87]

io lo prendo a colazione sempre e mi trovo benissimo cmq nn tutte le pro contenute sono a lento rilascio..

[Sam Fisher]

io ho abbandonato da un po le proteine a rilascio graduale/caseine.....pensandoci bene mangiando ogni 3 ore ha senso assumere queste pro il cui tempo di digestione arriva anche a 6-7 ore?

le pro del siero del latte sono nel sangue mediamente 20 minuti questo significa che tu per 20 minuti sei coperto , per il tempo fino al prox spuntino rimani a digiuno ???
Proprio per questo si utilizza il mix fra pro a lento rilascio e rapide.

[Gymrat]

le pro del siero del latte sono nel sangue mediamente 20 minuti questo significa che tu per 20 minuti sei coperto , per il tempo fino al prox spuntino rimani a digiuno ???
Proprio per questo si utilizza il mix fra pro a lento rilascio e rapide.

dopodichè cominci a catabolizzare

[Sam Fisher]

dopodichè cominci a catabolizzare

non inizi a catabolizzare non ho detto questo.

[Ingegnere88]

le pro del siero del latte sono nel sangue mediamente 20 minuti questo significa che tu per 20 minuti sei coperto , per il tempo fino al prox spuntino rimani a digiuno ???
Proprio per questo si utilizza il mix fra pro a lento rilascio e rapide.

qst se fai un pasto di sole whey...
se ci abbini dei carbo e dei fat il tempo si allunga notevolmente...

[AndreThai87]

qst se fai un pasto di sole whey...
se ci abbini dei carbo e dei fat il tempo si allunga notevolmente...

mi hai tolto le parole di bocca!

[Sam Fisher]

qst se fai un pasto di sole whey...
se ci abbini dei carbo e dei fat il tempo si allunga notevolmente...

anche questo è vero, però il fatto del mix 50-50 viene fatto anche per rendere qualcosa il più simile possibile al latte materno e non solo per aumentare il tempo di digestione.

[Ingegnere88]

sisi sono d'accordissimo con te...ho voluto solo fare una piccola precisazione

[Gymrat]

qst se fai un pasto di sole whey...
se ci abbini dei carbo e dei fat il tempo si allunga notevolmente...