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in un anno sn passato da un 28 a un 38 di braccio.......bf quasi invariata....e ora....voglio tornare in bici!!!!!ne ho bisogno.....la domanda sull'integrazione è:va bene usare i bcaa tutti i giorni???
in un anno sn passato da un 28 a un 38 di braccio.......bf quasi invariata....e ora....voglio tornare in bici!!!!!ne ho bisogno.....la domanda sull'integrazione è:va bene usare i bcaa tutti i giorni???
in un anno sn passato da un 28 a un 38 di braccio.......bf quasi invariata....e ora....voglio tornare in bici!!!!!ne ho bisogno.....la domanda sull'integrazione è:va bene usare i bcaa tutti i giorni???
RONINJA ci ha messo cinque anni a raggiungere tale misura.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
ero andato troppo sotto peso....1.81 x 62 kg....prendere cm è stato semplice perchè a 74 kg ci sn arrivato in fretta....ho toccato i 78...ma devo tornare a pedalare.....nn sfiguro....ho i miei 60 di coscia....cmq asciugandomi un po nn sfigurerò prico....prima ero passista scalatore....+ x la salita....adesso sarò + una via di mezzo ma sicuramente ho + forza...staremo a vedere....x i bcaa che mi dite????
ero andato troppo sotto peso....1.81 x 62 kg....prendere cm è stato semplice perchè a 74 kg ci sn arrivato in fretta....ho toccato i 78...ma devo tornare a pedalare.....nn sfiguro....ho i miei 60 di coscia....cmq asciugandomi un po nn sfigurerò prico....prima ero passista scalatore....+ x la salita....adesso sarò + una via di mezzo ma sicuramente ho + forza...staremo a vedere....x i bcaa che mi dite????
i BCAA sono ok in qualsiasi attività sportiva, bici compresa
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
mortacci! 10cm in un anno sn parecchi! cmq se ti allenni tutti i giorni puoi prenderli certamente... io gioco a rugby e li prendo anche 2 volte al giorno se mi alleno due volte al giorno
ma no solo i giorni in cui ti alleni................intendiamoci non è che assumerli anche nei giorni off sia del tutto sbagliato ma c'è altro più indicato
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
certo...ma mi alleno tutti i giorni!!!!!
sn un fissato dei bcaa 2 gr x chilo di peso....
ditemi se va bene cosi....x ora sono 76 kg
giorni di scarico da 1 a 2 ore ne prendo 5....
e salgo a seconda del kmetraggio....quando farò 200 km starò sui 15 grammi....è ok?
certo...ma mi alleno tutti i giorni!!!!!
sn un fissato dei bcaa 2 gr x chilo di peso....
ditemi se va bene cosi....x ora sono 76 kg
giorni di scarico da 1 a 2 ore ne prendo 5....
e salgo a seconda del kmetraggio....quando farò 200 km starò sui 15 grammi....è ok?
allora ok, và benissimo
2gr x 10Kg peso
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....bf quasi invariata
....e ora....voglio tornare in bici!!!!!ne ho bisogno.....la domanda sull'integrazione è:va bene usare i bcaa tutti i giorni???
solo i giorni in cui ti alleni................intendiamoci non è che assumerli anche nei giorni off sia del tutto sbagliato ma c'è altro più indicato
Ingegnere88 
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