Ciao a tutti, mi serve il vostro aiuto!
Sono un ragazzo di 18 anni e sono praticamente alle prime armi con la palestra. Sono circa 2 o 3 mesi ke ci vado piu o meno regolarmente.
Solo che adesso volevo far uso di qualke sano integratore per aiutare il mio fisico a crescere piu in fretta. Ma piu ke la velocita io vojo la qualita per i miei muscoli, non mi voglio pompare di aria o cmq nn mi vojo pompare troppo velocemente e avere muscoli che dopo 10anni si inflaccidiscono...nn so se mi spiego...
Che tipo di integratore mi consigliate? Vorrei un integratore senza effetti collaterali, sano, e che non rovina il fisico gonfiandolo solo di aria o di "finti muscoli". Ke ne dite delle proteine in polvere?
Spero di essere stato chiaro!
grazie del vostro aiuto
Sono un ragazzo di 18 anni e sono praticamente alle prime armi con la palestra. Sono circa 2 o 3 mesi ke ci vado piu o meno regolarmente.
Solo che adesso volevo far uso di qualke sano integratore per aiutare il mio fisico a crescere piu in fretta. Ma piu ke la velocita io vojo la qualita per i miei muscoli, non mi voglio pompare di aria o cmq nn mi vojo pompare troppo velocemente e avere muscoli che dopo 10anni si inflaccidiscono...nn so se mi spiego...
Che tipo di integratore mi consigliate? Vorrei un integratore senza effetti collaterali, sano, e che non rovina il fisico gonfiandolo solo di aria o di "finti muscoli". Ke ne dite delle proteine in polvere?
Spero di essere stato chiaro!
grazie del vostro aiuto
dei muscoli pieni di aria..
...i muscoli o ci sono o non ci sono...il muscolo gonfio d'aria che dopo 10 anni si sgonfia e il tipico pregiudizio da sfatare che il neofita si porta in palestra il primo giorno di allenamento. Ricorda che se per un qualsiasi motivo ci si trova costretti ad interrompere l'allenamento per un periodo di tempo prolungato, l'unica cosa che può accadere è che il tuo muscolo perda tono, cioè riduca le sue dimensioni a causa anke di una minore ritenzione di glicogeno muscolare, ke grazie al training viene ad essere meglio fissato nel tessuto muscolare. Diventi flaccido e con la pelle appesa...
...se magni in maniera spropositata o continui ad avere lo stesso introito calorico tipo fase di massa anke quando sei fermo da mesi, il ke corrisponde ad ingrassare...ke è ben altra cosa rispetto alla mitologica trasformazione del muscolo in grasso...non cercare inizialmente la scorciatoia negli integratori...integrare non significa non impegnarsi nell'allenamento o trascurare i concetti della corretta alimentazione, ma serve per colmare le eventuali lacune alle quali la tua dieta non riesce a sopperire...quindi se qualkuno in pale ti dice ke se non prendi "ADESSO" il prodotto XYZ non cresci, fatti furbo e kiedi in questa sede, dove troverai giudizio disinteressato su quello ke ti riguarda...in bocca al lupo...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
...beato te...crepo di una sana invidia!
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