***Il bivio....***

[rocky 80]

rocky, è la volta buona per staccare da polveri e polverine, e provare una nuova strada.

no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...

[rocky 80]

è una domanda che mi pongo spesso. ora hai la possibilità di vedere se realmente la tua integrazione ti aiuta o è solo uno spreco di soldi. stacca e valuta, niente di più facile.

e no...non funziona così..
è da quasi due anni che mi sfondo di roba....nonc redo che basti un mese o due...
qui si parla di staccare per almeno un anno...
allora io credo nell'integrazione alla wallace, ma non voglio ne posso seguirla...credo che solo la massiccia integrazione possa dare reale benefici...
e credo che non siano i nuovi prodotti la vera panacea per i nostri muscoli, ma i vecchi ,antichi ma molto studiati integratori(creatina monoidratata,glutammina bcaa...)

[nIK0]

rocky, è la volta buona per staccare da polveri e polverine, e provare una nuova strada.

[Hombrillo]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

apri un 3ad tuo, qui si parla di integrazione

[shernon]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

non mi sembra la sezione e ne il topic adatto a questo..comunque ti pongo una domanda, cosa servono solo gli addominali se poi non hai sopra nemmeno un muscolo?

[nIK0]

[Deadlift]

è una domanda che mi pongo spesso. ora hai la possibilità di vedere se realmente la tua integrazione ti aiuta o è solo uno spreco di soldi. stacca e valuta, niente di più facile.

[niko22]

ei visto k sei l uniko con cui si puo parlare e sembri esperto in materia ho 14 anni e vorrei avere un consiglio... ho gli addominali ma bene o male si vedono solo i primi 3-4 poi gli altri sono ricoperti da uno strato di sottile "pancetta" che fare?

[rocky 80]

ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)

non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...