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sai cos'è che mi frena?
la paura di sbagliare..
non fraintendetemi...
di errori ne ho commessi tanti...ci mancherebbe...ma non negli ultimi due anni...quelli che considero i veri anni da bber (ovvio nel mio piccolo...non vorrei turbare nessuno)
ora ho 27 anni...non sono più giovanissimo...sbagliare significherebbe buttare anni..che tradotto potrebbe voler dire peggiorare o stallare...questa è la mia più grande paura...perchè se oggi sono così "folle" così "malato" di bb, è proprio per i miglioramenti che ottengo mese dopo mese...non sono mai andato in stallo..se ciò accadesse, beh non so come la prenderei....
Beh, se non andrai mai in stallo, non imparerai mai a capire quando il tuo fisico ti dirà "ciccio, cambia xchè così non mi stimoli"
e speriamo che non accada mai...
proprio per questo studio mese dopo mese, nuove strategie...alimentari e per i wo
[quote=rocky 80;3298918]sai cos'è che mi frena?
la paura di sbagliare..
non fraintendetemi...
di errori ne ho commessi tanti...ci mancherebbe...ma non negli ultimi due anni...quelli che considero i veri anni da bber (ovvio nel mio piccolo...non vorrei turbare nessuno)
ora ho 27 anni...non sono più giovanissimo...sbagliare significherebbe buttare anni..che tradotto potrebbe voler dire peggiorare o stallare...questa è la mia più grande paura...perchè se oggi sono così "folle" così "malato" di bb, è proprio per i miglioramenti che ottengo mese dopo mese...non sono mai andato in stallo..se ciò accadesse, beh non so come la prenderei....
Beh, se non andrai mai in stallo, non imparerai mai a capire quando il tuo fisico ti dirà "ciccio, cambia xchè così non mi stimoli"
ma!!secondo me dipende dalle esigenze che ciascuno di noi ha....mi spiego meglio,ognuno ha il suo stile di vita e per ciascuno di noi un integratore può sembrare oro colato mentre per altri sembra inutile....dobbiamo sempre tenere a mente che sono INTEGRATORI E NON FARMACI...già la parola stessa integratore può farci molto riflettre...cmq rocky io mi trovo nella tua condizione opposta nn ho mai fatto uso di integratori da oggi ho iniziato per vedere la differenza se c'è o nn c'è...il mio consiglio è prova...solo cosi saprai cosa è indispensabile davvero x te....
sai cos'è che mi frena?
la paura di sbagliare..
non fraintendetemi...
di errori ne ho commessi tanti...ci mancherebbe...ma non negli ultimi due anni...quelli che considero i veri anni da bber (ovvio nel mio piccolo...non vorrei turbare nessuno)
ora ho 27 anni...non sono più giovanissimo...sbagliare significherebbe buttare anni..che tradotto potrebbe voler dire peggiorare o stallare...questa è la mia più grande paura...perchè se oggi sono così "folle" così "malato" di bb, è proprio per i miglioramenti che ottengo mese dopo mese...non sono mai andato in stallo..se ciò accadesse, beh non so come la prenderei....
ma!!secondo me dipende dalle esigenze che ciascuno di noi ha....mi spiego meglio,ognuno ha il suo stile di vita e per ciascuno di noi un integratore può sembrare oro colato mentre per altri sembra inutile....dobbiamo sempre tenere a mente che sono INTEGRATORI E NON FARMACI...già la parola stessa integratore può farci molto riflettre...cmq rocky io mi trovo nella tua condizione opposta nn ho mai fatto uso di integratori da oggi ho iniziato per vedere la differenza se c'è o nn c'è...il mio consiglio è prova...solo cosi saprai cosa è indispensabile davvero x te....
Complimenti x la sincerità!
Io integro solo con whey più x comodità di assunzione e di digestione + vitamine e minerali perchè mangio poca frutta e niente verdura.
Per quello che ne so io x "mettere su" muscoli serve buona alimentazione, esercizi fatti come Dio comanda, riposo e...... costanza!
Un solo consiglio: ascolta il tuo fisico, fai le tue scelte e PERSEVERA!
infatti...
non so sono molto indeciso...
attualmente sto usando ceo+ae2 + la leucina...
io mi vedo meglio ma non sono sicuro che sia frutto dei prodotti..
come pump si quello è evidente...ma non è che un risultato effimero...
io sono sempre più convinto che dopo aver provato i piu tecnologici e fantascentifici prodotti new entry del mercato e avermi tolto lo sfizio di provare sulla mia pelle quelli che tutti ADORANO come integratori dai risultati eccezionali ecc ecc...che ritornerò senza OMBRA di dubbio a 3 cose:
- creatina monoidrata
- bcaa
- L-arginina (quando avrò lo sfizio, visto che ti fa stare "pompato")
Comunque, anche io dopo averne passate di cotte e di crude (basta vedere i miei post sulla integrazione al minuto che seguivo..)
..beh ormai sto integrando solo con bcaa argi e crea..niente di piu'
TUTTO esageratamente inutile...almeno dal mio punto di vista economico e psicologico...poi che qualcuno abbia la costanza ed i soldi per farlo vita natural durante come Master...beh buon per lui, lo invidio per la costanza
Sicuramente avrà una grossa mano che a lungo andare daranno i suoi profitti...ma secondo me, o fai così per parecchio tempo o è tutto tempo e denaro buttato, ed a mio avviso nel lungo periodo dei bei risultati si hanno anche semplicemente con le basi senza tanti impicci mentali e restrizioni
ecco anche io la penso come te sui prodotti base...
ma il punto è trovare anche li il giusto equilibrio..
ad esempio dopo qualche mese la monoidratato non la tolleravo più...
e no...non funziona così..
è da quasi due anni che mi sfondo di roba....nonc redo che basti un mese o due...
qui si parla di staccare per almeno un anno...
allora io credo nell'integrazione alla wallace, ma non voglio ne posso seguirla...credo che solo la massiccia integrazione possa dare reale benefici...
e credo che non siano i nuovi prodotti la vera panacea per i nostri muscoli, ma i vecchi ,antichi ma molto studiati integratori(creatina monoidratata,glutammina bcaa...)
io sono sempre più convinto che dopo aver provato i piu tecnologici e fantascentifici prodotti new entry del mercato e avermi tolto lo sfizio di provare sulla mia pelle quelli che tutti ADORANO come integratori dai risultati eccezionali ecc ecc...che ritornerò senza OMBRA di dubbio a 3 cose:
- creatina monoidrata
- bcaa
- L-arginina (quando avrò lo sfizio, visto che ti fa stare "pompato")
Comunque, anche io dopo averne passate di cotte e di crude (basta vedere i miei post sulla integrazione al minuto che seguivo..)
..beh ormai sto integrando solo con bcaa argi e crea..niente di piu'
TUTTO esageratamente inutile...almeno dal mio punto di vista economico e psicologico...poi che qualcuno abbia la costanza ed i soldi per farlo vita natural durante come Master...beh buon per lui, lo invidio per la costanza
Sicuramente avrà una grossa mano che a lungo andare daranno i suoi profitti...ma secondo me, o fai così per parecchio tempo o è tutto tempo e denaro buttato, ed a mio avviso nel lungo periodo dei bei risultati si hanno anche semplicemente con le basi senza tanti impicci mentali e restrizioni
ebbene si...
no non sono uscito di senno...
dopo più di anno di integrazione massiccia, mi pongo la seguente domanda (dubbio amletico):
-quanto mi hanno dato gli integratori?
-ne è valsa davvero la pena? (analisi costi/benefici)
non so dare una risposta certa...a pelle risponderei di NI...
qualcosa danno ma ripeto sarebbe interessante capire cosa avrei ottenuto senza...
da dove nascono i miei dubbi?
vi spiego...
miglioro come forma fisica e come peso corporeo...ma in termini di performance nei singoli wo non più di tanto...
non sono forte e con i prodotti non è cambiata la musica...
e se questi migliramenti siano dovuti solo alla perfetta alimentazione che seguo (abbinata ad uno stile di vita spesso impeccabile)e agli allenamenti massacranti a cui mi sottopongo?
ho davvero intenzione di mollare tutto...
ditemi un pò la vostra...
Complimenti x la sincerità!
Io integro solo con whey più x comodità di assunzione e di digestione + vitamine e minerali perchè mangio poca frutta e niente verdura.
Per quello che ne so io x "mettere su" muscoli serve buona alimentazione, esercizi fatti come Dio comanda, riposo e...... costanza!
Un solo consiglio: ascolta il tuo fisico, fai le tue scelte e PERSEVERA!
no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...
parli di crea,argi,-mb,ornitina e simili ? ...o altro ?
no aspettate non facciamo confusione...
proteine ,carboidrati (liquidi) e vitamine non li considero integratori...quelli sono indispensabili...almeno per le mie esigenze alimentari...
si infatti intendevo non per poco tempo, ma un anno almeno.
concordo in pieno sul fatto che l'integrazione ha un senso solo se fatta abbastanza pesante, e preferisco anche gli integratori classici presenti sul mercato da anni, cosi si va sul sicuro.
io nn ho mai usato integratori se non le whey e qualche vitamina. per qlke week ho usato il glicerolo e qlcosa mi dava, ma poi mi sono stufato di berlo (sono poco costante ultimamente...)
adesso ho 2 confezioni di krealkalyn in armadio e mi dico sempre "prossima settimana inizio", ma finché non aggiusto la dieta, o meglio, finché non riprendo a mangiare "da bodybuilder" ho paura ke nn serva a nulla...
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