quanto può dare la creatina

[Vegeta86]

in ambito di volumi?? da quando ho smesso il ciclo di krealkaline un mese e mezzo fà, ho perso un buon centimrtro di braccio e 2 di petto, ovviamente in periodo di dieta si perde ma tutti dicono che è difficile catabolizzare, a questo punto mi sono posto questa domanda

[MxRacer]

è del tutto soggettivo,inoltre la creatina è un integratore,il piu lo fanno allenamento e alimentazione

[bloodz]

in ambito di volumi?? da quando ho smesso il ciclo di krealkaline un mese e mezzo fà, ho perso un buon centimrtro di braccio e 2 di petto, ovviamente in periodo di dieta si perde ma tutti dicono che è difficile catabolizzare, a questo punto mi sono posto questa domanda

è molto soggettivo...la cosa piu importante della creatina penso sia la resistenza e la forza...non tanto il pump (anche se a volte ce n'è)

[Vegeta86]

era quello che volevo sentirmi dire, grazie

[bloodz]

in ambito di volumi?? da quando ho smesso il ciclo di krealkaline un mese e mezzo fà, ho perso un buon centimrtro di braccio e 2 di petto, ovviamente in periodo di dieta si perde ma tutti dicono che è difficile catabolizzare, a questo punto mi sono posto questa domanda

comunque perdere un po di volume con la dieta non ha niente a che vedere con il catabolizzare..