secondo voi...dove le aggiungo?

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  • criss
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    secondo voi...dove le aggiungo?

    bene, ho comprato lòa taurina e l'ornitina..dove le aggiungo?
    ecco come integro:

    mattino:
    tribulus 1,5 grammi
    whey 30 grammi
    vitamine c+e

    1,5 ore prework out 4 cps kre alk(3 grammi)

    40 minuiti prima w.o. whey(30 grammi)+gluta(10)+arginina ee(7) + crea ee(7)

    inizio w.o. bcaa

    post work out
    bcaa
    whey+gluta+argi ee+crea ee come prima

    dopo cena(1 ora dopo) zma(4 cps), vitamina c
    prenanna whey(30 grammi)
    --------

    been dove inserisco la taurina e l'ornitina?

    io pensavo di prenderle quando prendo la gluta, l'argi e la crea..cosa dite?
    Last edited by criss; 19-07-2007, 14:59:30.
    sigpic...Risin' up, back on the street
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  • criss
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    #2
    up
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    • bigronnie
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      #3
      La taurina Cri potresti usarla insieme alla crea, oppure in concomitanza dei pasti glucidici.
      L'ornitina di solito viene usata nei blend da post-wo, ergo inseriscila insieme all'argi
      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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      • bigronnie
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        #4
        Cmq Bro toglierei l'AEE dal post wo, non la vedo utile IMHO, meglio pre-nanna per la spermatogenesi allora, ma IMHo anche qui inutile
        "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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        • greatescape
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          #5
          taurina 1 gr pasti glucidici e 5 gr post workout nel bibitone post ... ornitina con arginina

          gia che c'eri potevi comprare la luecina da aggiungere nel post almeno 5 gr .. cosi facevi un bel post
          Imperare sibi maximum imperium est

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          • criss
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            #6
            Originariamente Scritto da greatescape Visualizza Messaggio
            taurina 1 gr pasti glucidici e 5 gr post workout nel bibitone post ... ornitina con arginina

            gia che c'eri potevi comprare la luecina da aggiungere nel post almeno 5 gr .. cosi facevi un bel post

            provvederò a breve
            sigpic...Risin' up, back on the street
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            • criss
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              #7
              Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
              Cmq Bro toglierei l'AEE dal post wo, non la vedo utile IMHO, meglio pre-nanna per la spermatogenesi allora, ma IMHo anche qui inutile

              perchè dici cosi?
              io mi trovo molto bene con l'arginina
              sigpic...Risin' up, back on the street
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              • bigronnie
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                #8
                Ot: criss posso aggiungerti ad msn?
                "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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                • bigronnie
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                  #9
                  Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                  perchè dici cosi?
                  io mi trovo molto bene con l'arginina
                  Non so, a me non ha dato tutti questi grandi benefici, così spostai l'assunzione dell'aakg tutta al pre-wo e li notai miglioramenti a livello di pump
                  "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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                  • DORIAN
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                    #10
                    orinitina anche prebed cn arginina...leverei l'arginina dal post...
                    sigpic

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                    • criss
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                      #11
                      Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
                      Ot: criss posso aggiungerti ad msn?
                      ma certo
                      sigpic...Risin' up, back on the street
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                        Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
                        ma certo
                        Fatto

                        Scusate l'OT.
                        "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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