ma è vero ke...

***arkon86*** · 17-04-2006, 00:58:41

***DORIAN*** · 17-04-2006, 07:58:19

gli sgarri ci stanno...nn sono sicuramente obbligatori.....un conto e' una ricarica un conto sono abbuffate sregolate fatte a caso....

***Christian Troy*** · 17-04-2006, 08:39:02

diciamo che ogni tanto dovresti sorprendere il tuo organismo.... altrimenti si abitua anche alla dieta, ovviamente senza mangiare porcate

**Assenzio** · 18-04-2006, 10:18:44

in ke senso sorprenderlo? Come si può fare? un piattone di pasta a cena?

**Frank77** · 18-04-2006, 10:31:28

Originariamente Scritto da Assenzio

in ke senso sorprenderlo? Come si può fare? un piattone di pasta a cena?

Io sono in definizione dalla domenica al venerdì ed il sabato mi concedo un bel piattone di pasta a pranzo (invece dei 70 gr di riso basmati) e una bella pizza a cena......

**ct-7b** · 18-04-2006, 10:34:45

Originariamente Scritto da arkon86

quando si affronta una dieta di definizione o x dimagrire ogni tanto tokka fare un abbuffata per alzare il metabolismo???l'avevo letto su una rivista qualke tempo fa...è na kazzata???

la tempistica e la durata del refeeding (ipernutrizione) dipende da quanto è grande il deficit calorico......
il refeeding migliore è a base di carboidrati....

***max_power*** · 18-04-2006, 15:19:34

Originariamente Scritto da arkon86

quando si affronta una dieta di definizione o x dimagrire ogni tanto tokka fare un abbuffata per alzare il metabolismo???l'avevo letto su una rivista qualke tempo fa...è na kazzata???

No, è vero. La migliore strategia a mio parere durante il periodo di stacco è alzare i carboidrati, tenendo bassi i grassi.

max_power

***Wolver|ne*** · 18-04-2006, 16:09:30

Originariamente Scritto da arkon86

quando si affronta una dieta di definizione o x dimagrire ogni tanto tokka fare un abbuffata per alzare il metabolismo???l'avevo letto su una rivista qualke tempo fa...è na kazzata???

è vero,ma un conto è "abbuffarsi" un altro è alzare la quota dei carboidrati continuando un alimentazione pulita.