mettere massa da corpo magro o cominciare da corpo un pò sovrappeso?

**roccia73** · 24-07-2005, 23:10:47

Originariamente Scritto da mazinga77

ciao ragazzi Vi pongo una domandina

Mi prendo per esempio...
121 Kg 1.90 occhi verdi carnagione chiara moro...

grazie

ma cos'è, un annuncio tipo cuori solitari?

**esiclene** · 24-07-2005, 23:12:37

Originariamente Scritto da mazinga77

ciao ragazzi Vi pongo una domandina

Mi prendo per esempio...
121 Kg 1.90 occhi verdi carnagione chiara moro...
ho perso 12 kg in queste 2 settimane, adesso Vi chiedo:
devo per forsa arrivare ad un peso forma prima di cominciare a mettere massa, oppure posso cominciare da "ora".
Sono sotto dieta, e lo sarò per molto tempo, se non per tutta la vita.
Insomma solo chi è magro può cominciare a mettere massa per poi definirsi, o posso cominciare da adesso aiutandomi con integratori?

Non mi menate per la FAQ...

grazie

Fai quello che ti senti di fare, ma ricordati che più sei grasso e più è facile ingrassare..

**mazinga77** · 24-07-2005, 23:18:34

più sono grasso è più è facile ingrassare?
come facendo pesi+bici e magari prendendo creatina o cose del genere potrei ingrassare?
perdona la mia ignoranza

**mazinga77** · 24-07-2005, 23:25:09

ne riaprliamo domani ragazzi sto morendo dal sonno (fame) è meglio che dormo

ciao ciao

**Lord Omungus** · 24-07-2005, 23:35:05

Originariamente Scritto da esiclene

Fai quello che ti senti di fare, ma ricordati che più sei grasso e più è facile ingrassare..

Ma...non era più sei grasso e più è facile dimagrire?Un'enorme macchina cicciosa brucia molte più calorie se messa in moto.
Inoltre, dalla mia poca esperienza, ho visto che è molto più facile dimagrire alle alte percentuali di grasso, che non alle basse. Insomma il grasso è la riserva del nostro corpo, meno riserva c'è, più tenderà a utilizzare altre fonti di energia.
Invoco drugo e max!!

**Devis84** · 24-07-2005, 23:40:08

io prima mi preoccuperei a dimagrire prima di mettere su massa

**Masterpiece** · 24-07-2005, 23:57:44

Originariamente Scritto da Lord Omungus

Ma...non era più sei grasso e più è facile dimagrire?Un'enorme macchina cicciosa brucia molte più calorie se messa in moto.
Inoltre, dalla mia poca esperienza, ho visto che è molto più facile dimagrire alle alte percentuali di grasso, che non alle basse. Insomma il grasso è la riserva del nostro corpo, meno riserva c'è, più tenderà a utilizzare altre fonti di energia.
Invoco drugo e max!!

sicuramente uno grasso rischia di bruciare molta meno massa magra di uno che ad esempio cerca disperatamente di passare tipo dal 7 al 5 % di grasso!

**Lord Omungus** · 25-07-2005, 02:41:13

Originariamente Scritto da Masterpiece

sicuramente uno grasso rischia di bruciare molta meno massa magra di uno che ad esempio cerca disperatamente di passare tipo dal 7 al 5 % di grasso!

Io direi di sottolineare che ci stiamo riferendo alla domanda generale posta alla fine del mess di mazinga, a far bene bisognerebbe prendere in esame la sua di situazione. Insomma, per come la vedo io, se fossi al 20%fat non penserei a fare massa, eh. e non credo che i livelli di grasso siano molto diversi, considerando che è 121kg per 1,90m e ha già perso 12 kg (e bisogna vedere 12 kg di cosa).

**mazinga77** · 25-07-2005, 08:30:30

buongiorno,
eccomi qua, anche io vorrei sapere i 12 kg che ho perso di che pasta erano fatti
Sapete ogniuno di noi ha uno scopo, quando inizia a fare una dieta. Il mio non è di arrivare a pesare 80 kg ed essere 1.90 ossatura molto robusta. Il mio ideale di fisico è quello di rimanere nel range di 95/98 kg con una definizione non alla "rocky balboa " ma una definizione tipo vin diesel.
Forse sto chiedendo l'impossibile, ma ce la metterò tutta.

***max_power*** · 25-07-2005, 08:34:05

Originariamente Scritto da Lord Omungus

Ma...non era più sei grasso e più è facile dimagrire?Un'enorme macchina cicciosa brucia molte più calorie se messa in moto.

No. E' un'enorme macchina muscolare che brucia molte più calorie. Il tessuto adiposo è di per sè un tessuto inattivo.

max_power

**mazinga77** · 25-07-2005, 08:49:09

di solito il tessuto adiposo è sia inframuscolare che in superficie al muscolo, quindi un corpo al 20% di grasso stimolando i muscoli potrebbe mettere massa eliminando il grasso...
speriamo bene

***max_power*** · 25-07-2005, 13:02:22

Originariamente Scritto da mazinga77

di solito il tessuto adiposo è sia inframuscolare che in superficie al muscolo, quindi un corpo al 20% di grasso stimolando i muscoli potrebbe mettere massa eliminando il grasso...
speriamo bene

La quantità di tessuto adiposo inframuscolare è pari al 5 %, contro il 95 % di tessuto adiposo in superficie ( a livello del tessuto connettivo sottocutaneo), capirai quanto può influenzare il metabolismo una quantità così irrisoria

Ah, prendere massa e dimagrire contemporaneamente è impossibile, a meno che:

- Non fai uso di sostanze dopanti
- Ti alleni nuovamente dopo un periodo molto lungo di fermo
- Sei appena agli inizi

max_power