Ciao a tutti,ho iniziato a fare palestra da pochissimo,sto iniziando ad allenare i muscoli per 1mesi alzando il minimo per abituarli.
Naturalmente faccio palestra per aumentare la massa.Vi posto qui il mio abbozzo di dieta che vorrei fare,naturalmente ho 18anni quindi non credo che la seguirò al millimetro,almeno per adesso.
Cmq età:18
altezza:175cm
peso:55kg
mattina:
4fette biscottate integrali(mia madre compra queste) con marmellata
---------- Post added at 14:45:14 ---------- Previous post was at 14:30:13 ----------
scusate ho sbagliato potete chiudere o cancellare questa discussione
Naturalmente faccio palestra per aumentare la massa.Vi posto qui il mio abbozzo di dieta che vorrei fare,naturalmente ho 18anni quindi non credo che la seguirò al millimetro,almeno per adesso.
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