Salve, premetto che apro questa discussione con lo scopo di approfondire, e non con la convinzione che si possa metter massa con una normocalorica, perchè so e ho provato su me stesso che una ipercalorica fa metter massa. Quello che chiedo è questo: quali sono i meccanismi fisiologici che necessitano di un surplus calorico e che comportano un aumento di massa? Perche l'organismo necessita di un surplus calorico?
Grazie mille a tutti
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