Salve a tutti,
come avrete sicuramente capito dal titolo, la domanda che mi e vi pongo, e che suscita dal fatto che da diversi autori e/o siti internet ho tratto informazioni contrastanti circa l'argomento, è la seguente:
la quantità di proteine da assumere giornalmente è da basarsi sul quantitativo di massa magra oppure sul dato del peso corporeo?
Oltre alla risposta, mi potreste, per cortesia, fornire pure la fonte dalla quale avete tratto quanto affermato?
Grazie mille in anticipo per l'aiuto.
PS: questo è la mia prima discussione, quindi scusatemi se l'argomento è già stato trattato, sebbene l'abbia cercato fra gli argomenti del forum, o se ho commesso un qualsiasi errore nella pubblicazione (sezione errata e altro).
PPS: domanda secondaria: è necessario postare un'ulteriore discussione inerente il mio personale stile di vita, sia a livello alimentare che a livello di allenamento?
come avrete sicuramente capito dal titolo, la domanda che mi e vi pongo, e che suscita dal fatto che da diversi autori e/o siti internet ho tratto informazioni contrastanti circa l'argomento, è la seguente:
la quantità di proteine da assumere giornalmente è da basarsi sul quantitativo di massa magra oppure sul dato del peso corporeo?
Oltre alla risposta, mi potreste, per cortesia, fornire pure la fonte dalla quale avete tratto quanto affermato?
Grazie mille in anticipo per l'aiuto.
PS: questo è la mia prima discussione, quindi scusatemi se l'argomento è già stato trattato, sebbene l'abbia cercato fra gli argomenti del forum, o se ho commesso un qualsiasi errore nella pubblicazione (sezione errata e altro).
PPS: domanda secondaria: è necessario postare un'ulteriore discussione inerente il mio personale stile di vita, sia a livello alimentare che a livello di allenamento?
Commenta