Ciao a tutti, allora ho 22 anni, sono alto 172cm e peso 56kg... sono magro di costituzione, anche se mangio... ho iniziato a far palestra una settimana fa... devo fare una dieta massa? la cosa che mi piace di meno è che sono magro ma ho una leggera pancetta che vorrei eliminare, in modo da avere un addome piatto... sara dovuta al fatto che ho sempre mangiato di tutto? come devo impostare la mia nuova dieta? n.b. non vi sto chiedendo di farmela da zero ma solo consigli sull'impostazione
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