Ripetitività fa male?

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  • Radiesh
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    Ripetitività fa male?

    Sono 60 giorni che mangio sempre le stesse identiche cose ....è un menù low carb da 1700 kcal circa (che devo dire sta funzionando)....la mia domanda ora è: fa male mangiare per molto tempo le stesse identiche cose ogni giorno?

    ps.nn è una questione che mi sono stancato di mangiare sempre gli stessi alimenti... la mia domanda sorge dal fatto che nn vario mai niente.......la routin mi aiuta a farmi sentire più la dieta e riesco a mantenerla per più tempo
  • bleedeyes
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    • Dec 2007
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    #2
    bè se la dieta è ben strutturata, non dovrebbe.

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    • Radiesh
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      • May 2009
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      #3
      Colazione: 200g Spremuta d'arance + 50g Pane integrale + 70g Fesa di tacchino
      Spuntino: 2 yougurt vitasnella
      Pranzo: 70g Pasta integrale + 120g Petto di pollo + 250g Insalata + 9g Olio
      Merenda: 50g Pane integrale + 50g Bresaola + 3g Olio
      Cena:150g Vitello + 450g Fagiolini + 18g Olio

      è questa

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      • bleedeyes
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        • Dec 2007
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        #4
        ti consiglio di variare almeno le verdure e negli spuntini inserisci qualche frutto, diminuendo il pane o lo yogurt ovviamente...

        quanto sei alto? peso, età?

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        • Radiesh
          Bodyweb Advanced
          • May 2009
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          #5
          sono 1.79 e peso 80 chili ho 24 anni

          ps.la frutta nn mi piace

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          • centos
            Bad Lieutenant
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            #6
            ci sono mille modi di variare le fonti proteiche, tra le altre cose ti suggerirei di inserire il pesce
            anche per la verdura ti consiglierei di variare

            la frutta non è indispensabile ma comunque sarebbe buona cosa
            quando spremi le arance perdono molto della loro quota vitaminica
            un multivitaminico non ti farebbe male



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            • luna80
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              #7
              Originariamente Scritto da centos Visualizza Messaggio
              ci sono mille modi di variare le fonti proteiche, tra le altre cose ti suggerirei di inserire il pesce
              anche per la verdura ti consiglierei di variare
              quoto

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