pasta con panna e prosciutto cotto!!!
cosa dite posso concedermelo per almeno un giorno alla settimana?mi piace troppo
per problemi del tipo ingrassi!! non ci sonoproblemi che tanto non ingrasso.
questa è la mia dieta che già avevo messo in un altro post
ore 6-50 colazione
250 ml di latte scremato + biscotti o fette biscottate + 30gr di proteine del siero del latte
spuntino ore 10- 00
panino con prosciutto crudo
ore 14-30 pranzo
pasta o lenticchie o riso
-arachidi (noccioline no salate)
ore 17-30 spuntino
panino con bresaola
ore 20-00 cena
petto di pollo - o carne vaccina - o pollo al forno
insalata
-arachidi (noccioline no salate)
