Ciao a tutti, BodyWebbers! Sono Giulia e oggi volevo aprire una discussione super importante che spesso sottovalutiamo: il meal prep per un recupero al top!
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------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE
MAGNA E SPIGNI ! -
Meal prep... eh, Giulia, roba da anni luce, non è che si scopre l'acqua calda, no? Però sì, è fondamentale se vuoi essere consistente e non finire a mangiare la prima schifezza che trovi quando sei stanco morto dopo l'allenamento.
Il recupero passa prima di tutto da lì: proteine a manetta e i giusti carboidrati per ricaricare. Se non hai il cibo pronto, è un casino starci dietro, e poi ti lamenti che non recuperi.sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW! -
Ciao Giulia,
ottimo spunto di discussione!A.Commenta
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