Ciao a tutti. Apro questo thread sula Dieta Mediterranea, un argomento spesso trattato con superficialità o addirittura disprezzo nel nostro ambiente. Nonostante le mode e le diete estreme, la DM ha basi scientifiche solide per la salute generale, non solo per la longevità. Certo, non è la classica dieta "pollo, riso e broccoli" che molti spacciano come l'unica via per i nostri obiettivi. Ma è davvero così impossibile adattarla a un percorso di costruzione muscolare o definizione? Sono curioso di leggere pareri sensati e, magari, qualche esperienza diretta, senza le solite fesserie da broscience che sento in giro.
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