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Problema proteine e come sostituirle

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  • Armored95
    replied
    Grazie per le risposte ragazzi, stamattina ho bevuto un bicchiere di latte, che non consumo mai, giusto per vedere la reazione, e sinceramente non ho notato granché.
    Per il momento ho staccato del tutto le proteine in polvere, sostituire con il cibo solido non è facile, sono abituato a prendere avena e whey in un beverone per colazione e merenda, qualche idea per sostituirlo?
    Per quanto riguarda sia le isolate che gli enzimi, ho un piccolo pacchetto di isolate e anche delle pasticche di probiotici, con le isolate sembra andare un po’ meglio, ma non le ho mai prese abbastanza a lungo, costano veramente troppo.

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  • The_Shadow
    replied
    Al limite potresti fare una prova con le isolate. Se non va nemmeno con quelle: cibo solido.

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  • Irrlicht
    replied
    Lo so per esperienza.
    Lattosio con queli sintomi che descrivi, 90 per cento dei casi = deleterio.
    Si, è possibile anche gli aromi e i dolcificanti, assolutamente.

    ​​​​​​
    Last edited by Irrlicht; 16-09-2023, 14:06:21.

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  • M K K
    replied
    Sarà magari il lattosio ?
    un idea sarebbe usare whey con enzimi digestivi , altrimenti cibo solido.
    ​​​​​​

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  • Armored95
    started a topic Problema proteine e come sostituirle

    Problema proteine e come sostituirle

    Ciao a tutti ragazzi, soffro di gastrite, crampi addominali e bruciore di stomaco, cosa che sembra essere estremamente accentuata quando prendo proteine aromatizzate (aggiunta di lecitina di soia, coloranti e suclarosio).
    Secondo voi è possibile che le whey mi facciano questo brutto effetto, specificatamente quelle aromatizzate/dolcificate?
    Inoltre, come potrei sostituirle? Mi trovo particolarmente male senza, il beverone era comodissimo.
    Ultima cosa, a casa ho ben 9 kg di proteine in polvere di marca, pagate 90€ con una somma di codici sconto, non avviate, pacchi da 1 kg, scadenza 12/2024, sapete dove posso vendere invece che buttarle?
    grazie
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