Più muscoli, più ciccia???

[riporto]

Ciao a tutti,
sono ormai quasi 2 anni che mi alleno seriemente (per i miei canoni) con i pesi (3 volte la settimana) e, fortunatamente, i miei muscoli sono decisamente aumentati, premetto che non curo particolarmente l'alimentazione, mangio tutto quello che ho sempre mangiato, ne più, ne meno.
Il problema è che pare che pian piano, oltre ad aumentare i muscoli, mi stia aumentando anche la ciccia, sopratutto quella addominale... la cosa mi "perplime" assai, ma avendo una massa muscolare maggiore e mangiando più o meno sempre le stesse cose non dovrei bruciare di più? Più muscoli più metabolismo, non funzionava così?

Illuminatemi!

Grazie

[Broly]

ovvioc eh il tuo MB (metabolismo basale) è salito ma se mangi calorie che vanno oltre il necessario il corpo purtroppo le usa cm scorte sotto forma di trippa!

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Beh ma la cosa strana è che mi sembra (e dico mi sembra...) di mangiare più o meno quello che mangiavo prima, al max poco di più...

[ciccio85]

Ciao, t dico subito ke io, quando seguo la dieta in maniera xfetta qualke chilo lo metto su ank'io, soprattt nll parte addominale bassa. Potrei dire ke qust è il my vero problema. Poi, se rallento un pò nl mangiare, xdo una decina d grammi o poco +, e nn stò +in forma. Quindi, meglio tenerlo quel po d grasso anke se m piange il cuore

[MOSTMUSCULAR 85]

Ciao a tutti,
sono ormai quasi 2 anni che mi alleno seriemente (per i miei canoni) con i pesi (3 volte la settimana) e, fortunatamente, i miei muscoli sono decisamente aumentati, premetto che non curo particolarmente l'alimentazione, mangio tutto quello che ho sempre mangiato, ne più, ne meno.
Il problema è che pare che pian piano, oltre ad aumentare i muscoli, mi stia aumentando anche la ciccia, sopratutto quella addominale... la cosa mi "perplime" assai, ma avendo una massa muscolare maggiore e mangiando più o meno sempre le stesse cose non dovrei bruciare di più? Più muscoli più metabolismo, non funzionava così?

Illuminatemi!

Grazie

Mettere un pò di ciccia nel periodo di massa è normale,l'importante è nn lasciarsi prendere la mano

[Fra85]

Ciao a tutti,
sono ormai quasi 2 anni che mi alleno seriemente (per i miei canoni) con i pesi (3 volte la settimana) e, fortunatamente, i miei muscoli sono decisamente aumentati, premetto che non curo particolarmente l'alimentazione, mangio tutto quello che ho sempre mangiato, ne più, ne meno.
Il problema è che pare che pian piano, oltre ad aumentare i muscoli, mi stia aumentando anche la ciccia, sopratutto quella addominale... la cosa mi "perplime" assai, ma avendo una massa muscolare maggiore e mangiando più o meno sempre le stesse cose non dovrei bruciare di più? Più muscoli più metabolismo, non funzionava così?

Illuminatemi!

Grazie

In pratica ti sei risposto da solo, il body-building è uno sport che include in sè due pratiche: allenamento ed alimentazione. Solo curandole entrambe si ottengono risultati soddisfacenti (salvo davvero rarissimi casi).

E' quasi impossibile pensare di voler mettere in mostra addominali spessi e definiti (cosi come gli altri muscoli) non curando l'alimentazione tenendo conto di quanti e quali (e quando) carbo, proteine e grassi vengono introdotti nel nostro organismo.

Colgo l'occasione per fare un piccolo saluto a tutti quelli che si ricordano di me.

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Grazie delle risposte!
Beh ok metter su un po' di ciccia ci sta, ok, ma non capisco come mai avendo più massa muscolare il mio corpo non bruci di più... non dico di avere addominali visibili, quello lo so che senza alimentazione equilibrata me lo scordo, ma almeno smaltire attraverso la massa muscolare maggiore un poco della pancetta che c'è...

[MOSTMUSCULAR 85]

La massa muscolare aumenta sì il metabolismo,ma nn poi così tanto,il grosso del lavoro lo fa l'aerobica.Prova a correre un pò dopo il wo e vedi ke la pancetta va giù sicuramente

[debe]

Grazie delle risposte!
Beh ok metter su un po' di ciccia ci sta, ok, ma non capisco come mai avendo più massa muscolare il mio corpo non bruci di più... non dico di avere addominali visibili, quello lo so che senza alimentazione equilibrata me lo scordo, ma almeno smaltire attraverso la massa muscolare maggiore un poco della pancetta che c'è...

Avendo più massa magra bruci sicuramente di più, ma sicuramente se hai più massa magra significa che stai mangiando di più rispetto a come mangiavi prima. E mangiare di più necessariamente fa aumentare anche un po' di ciccia. Quando sei ad un peso tale per cui perdere un paio di chili non ti scoccia, fai qualche sessione di aerobica e stai leggermente più attento all'alimentazione e vedrai che la pancetta la elimini. In bocca al lupo!

[Tristan]

ahime mettere un po di ciccia ènormale, ma se stai in high carb ricorda che gran parte è ritenzione causata dai cho

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Proverò a mettermi a fare un po' di cardio prossimamente, sperando di perder più massa grassa che magra, eh eh!
Speriamo debe abbia ragione!

[ciccio85]

Io faccio stepper 1volta a settimana e t dico ke m "sgonfia" ma m accorgo ke un pò d massa la xdo. Quindi, se fai un pò d allenamento aerobico, fallo ma nn t stressare e soprattt lontano dagli esercizi coi pesi.

[Tristan]

Io faccio stepper 1volta a settimana e t dico ke m "sgonfia" ma m accorgo ke un pò d massa la xdo. Quindi, se fai un pò d allenamento aerobico, fallo ma nn t stressare e soprattt lontano dagli esercizi coi pesi.

mazza oh..

[ciccio85]

Tristan, in ke senso?

[riporto]

mazza oh..

Probabilmente si riferiva al "linguaggio" dei giovani d'oggi!
E' moderno, che ci vuoi fa', io del '77 mi sento già vecchio!