sapete perchè consigliano prima di una pasto glucidico di mangiare insalata a foglia

[mens]

S

[mens]

sapete le motivazioni?

[_Alessandro_]

eh? dove l'hai trovata questa?

[nomoretrouble]

solo per riempire lo stomaco

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mi hanno detto che serve per assorbire meglio i grassi assunti durante il pasto.. detto da un nutrizionista dello sport

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mi hanno detto che serve per assorbire meglio i grassi assunti durante il pasto.. detto da un nutrizionista dello sport

quoto

[mens]

quoto

????????????????????

[nomoretrouble]

mi hanno detto che serve per assorbire meglio i grassi assunti durante il pasto.. detto da un nutrizionista dello sport

se mai sarebbe il contrario
detto da un nutrizionista

[nIK0]

????????????????????

le verdure "assorbono" i grassi, probabilmente parliamo di finezze... fanno come da spugna.

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le verdure "assorbono" i grassi, probabilmente parliamo di finezze... fanno come da spugna.

quindi e buono iniziare con un insalata

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quindi e buono iniziare con un insalata

io lo faccio sempre, parto con le verdure. Però tempo fa avevo letto in un 3d che arrivando con le pro verso la fine del pasto ne venivano assimilate di meno... vorrei avere una conferma di questa affermazione dai più esperti. Resterei comunque dell'idea di lasciare i grassi per ultimi in ogni caso.

[mens]

io lo faccio sempre, parto con le verdure. Però tempo fa avevo letto in un 3d che arrivando con le pro verso la fine del pasto ne venivano assimilate di meno... vorrei avere una conferma di questa affermazione dai più esperti. Resterei comunque dell'idea di lasciare i grassi per ultimi in ogni caso.

ok se hai altre notizi fammi sapere

[max_power]

S

La verdura a foglia contiene un certo quantitativo di fibre. Ciò permette di arrivare già sazi al pasto principale e quindi di mangiare di meno.

[nIK0]

max hai una risposta al mio post ?? grazie

[max_power]

io lo faccio sempre, parto con le verdure. Però tempo fa avevo letto in un 3d che arrivando con le pro verso la fine del pasto ne venivano assimilate di meno... vorrei avere una conferma di questa affermazione dai più esperti. Resterei comunque dell'idea di lasciare i grassi per ultimi in ogni caso.

Le fibre non ostacolano l'assimilazione di proteine, ma cosa vi siete messi in testa ? Adesso va di moda che le fibre ostacolano tutto...

Lo ripeto, al massimo le fibre potrebbero ostacolare l'assorbimento di piccole molecole come alcuni minerali, ma non di macromolecole.